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Chef_GABY_LARA

5 deliciosos licuados para llevar camino al trabajo

Hoy en día, la vida es cada vez más acelerada, y es que, si vives en una ciudad al igual que yo, una gran parte de nuestro tiempo se absorbe en el tráfico.

Es por eso, que el día de hoy quiero compartirles 5 deliciosas ideas para desayunar camino al trabajo, para que no haya pretexto de saltarnos la comida más importante del día.

Todo lo puedes encontrar en el súper y ya verás qué delicioso es. La única clave es contar con una licuadora, porque las recetas son tan simples, que sólo requerirás vaciar todos los ingredientes en el vaso y licuar.

 

 

1.Smoothie de frutos rojos con agua de coco

Ingredientes:

½ taza de frutos rojos congelados

½ taza de agua de coco

½ taza de leche de soya, almendras o coco

5 mitades de nueces pecanas

1 cucharadita de chía

 

2.Smoothie de fresa con plátano

Ingredientes:

½ taza de yogurth blanco (si estás cuidando la línea, puedes usar light)

½ taza de fresas congeladas

½ plátano

½ taza de jugo de naranja

 

3.Licuado de uvas y jugo de naranja

Ingredientes:

¾ de taza de jugo de naranja

2 cucharadas de avena

5 fresas

10 uvas

5 mitades de nuez

 

4.Moca frappé

Ingredientes:

1 taza de leche (puedes usar de soya, light, deslactosada o la de tu preferencia)

1 cucharada de café soluble

1 sobre de sustituto de azúcar o el endulzante de tu preferencia

½ cucharada de cocoa en polvo

½ taza de hielo

 

5.Licuado de mango con zarzamora

Ingredientes:

1 taza de leche

1/4 de taza de zarzamoras frescas o congeladas

¼ de taza de mango congelado

1 cucharadita de extracto de vainilla

1 sobre de sustituto de azúcar o el endulzante de tu preferencia

 

Como ves, son cosas muy sencillas, te garantizo que al mezclarlas, crearás una combinación deliciosa que te convertirá en un adicto a prepararlos para ir a trabajar.

Añade un toque interesante a tu desayuno y sírvelo en un vaso muy coqueto, en el mercado existen muchas opciones de colores, diseños, con popote desechable o de acrílico para que sea reutilizable.

Ahora sí, no hay pretexto para no desayunar. ¡Que los disfrutes!

Gaby Lara