7 alimentos que aceleran el metabolismo

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Bajar de peso puede volverse una verdadera pesadilla. Las dietas te matan de hambre y no ves los resultados que tanto deseas. Para variar, el problema puede estar en lo que comes.

Hace tiempo que los nutriólogos descubrieron que acelerar el metabolismo es básico para bajar de peso. Para lograrlo, hay algunos alimentos que te ayudarán:

pimiento chica

Pimiento. Debido a su alto contenido de capsaicina, los pimientos son ideales para acelerar el metabolismo. Su consumo no sólo ayuda a mejorar la quema de calorías, sino que inhibe el apetito ente comidas.

té verde

Té verde. Los especialistas en nutrición aseguran que esta bebida es un excelente acelerador del metabolismo debido a su alto contenido de antioxidantes. Se recomienda tomar cuatro tazas al día.

peras y manzanas

Peras y manzanas. Los nutriólogos recomiendan consumir estas frutas si se desea bajar de peso y quemar grasa. Para tener mejores resultados se recomienda que la manzana sea verde y se coma después del mediodía.

pescado chica

Pescado Al ser fuente de omega-3, los pescados ayudan a reducir los niveles de leptina. Se ha comprobado que cuando esta hormona baja, el metabolismo aumenta su velocidad y aumenta la quema de grasa.

lechuga chica

Verduras de hoja verde. El brócoli, la lechuga y la espinaca son alimentos indispensables para cualquier dieta. Por su alto contenido de betacarotenos y otros nutrientes te ayudan a quemar esa energía que no necesitas.

huevo chica

Huevo. Durante mucho tiempo se ha creído que el huevo tiene muchas calorías, pero se trata de sólo un mito. Es más si sólo consumes las claras ayudarás a tu metabolismo a quemar calorías, pues esta parte del huevo es rica en proteínas, no en grasas.

alcachofa chica

Alcachofas. Las alcachofas son ricas en inulina, un carbohidrato que controla los niveles de grelina en el cuerpo. Esta hormona es la encargada de que sientas hambre o saciedad. Al no sentir hambre, tu metabolismo quema las calorías extras de tu cuerpo.

Como éstos hay muchos otros alimentos que te pueden ayudar a acelerar tu metabolismo. ¿Cuáles consumes?