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Quema grasa con estos 7 alimentos

La vida diaria de los mexicanos está estructurada por horarios, responsabilidades, obligaciones, TODO el tiempo.

 

Estas son las principales razones por las cuales no te da tiempo de preparar una comida sana, balanceada y que aporte los nutrientes necesarios para tener en equilibrio a tu cuerpecito.

Sabiduría que ayuda: En 2014, más de 1900 millones de adultos de 18 o más años tenían sobrepeso, de los cuales, más de 600 millones eran obesos- OMS

 

Optamos mil veces por dormir un rato más que por acostumbrarnos a preparar un luch sano, que además que vas a ayudar a no empacarle demás y mantenerte en línea, ahorrarás unos pesitos. Pero bueno... la grasa ya está instalada en tus prominentes curvas ¿ahora como la eliminas?

Conoce 7 alimentos que te ayudan a quemar grasa gracias a sus propiedades.

  • Toronja: Contiene vitamina C, que ayuda a quemar las moléculas de grasa. Cómela en gajo, preferentemente en ayunas
  • Manzana: Cómela con cascará, esta tiene propiedades que te ayudarán a sentirte lleno. Contiene pectina, que retrasa la absorción de la grasa ¡magia!
  • Alimentos altos en yodo: Ayudan a que la tiroides funcione al cien por ciento. se encarga de regular el metabolismo.  champiñones,  pescado, espinacas, zanahorias son buena opción
  • Melón y sandía: Por su alto contenido en agua ayuda a expulsar la grasa del organismo
  • Frijoles y legumbres: Soya, frijol negro, pinto, habas y garbanzos. Por su alto contenido en hierro, proteína y fibra son re buenos para quemar grasa
  • Té verde: La catequina es el ingrediente principal de esta bebida ¡te hará parote!
  • Jitomate: ¡Jitomaste no manejes! Reduce la acumulación de lípidos en la sangre evitando que se acumule

No es necesario estar a dieta, ni matarte 6 horas en el gym. Lo único que necesitas es comer adecuadamente con las porciones adecuadas (un poquito de todo), como lo indica el plato del buen comer y mantener una actividad física constante.

¡Bye bye lonjitas!

 
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