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Ante un duelo, permítele a tus emociones salir

Yovana_Baron

“Deja que tu llanto FERTILICE la esperanza”… deja que esa lluvia de lágrimas, esa cascada de lágrimas y de sufrimiento fertilice como la lluvia hace con la tierra, la lluvia da vida, la lluvia permite que los árboles y las flores den frutos,  así tu llanto fertiliza la esperanza en tu vida, permítele a todo tu ser que ese llanto nutra tu alma, que nutra tu ser, para que ese llanto se transforme en alegría y agradecimiento ante lo que estés viviendo, limpiando tu corazón y tu alma, permitiendo que entre la alegría de vivir en este nuevo comienzo”.

Ante un DUELO, por más difícil que parezca , hay que aprender a bailar bajo la tormenta, en la vida no hay que esperar a que pase esa tormenta, sino aprender a bailar, cantar, gozar bajo esa lluvia, siempre que digo esto, las personas me dicen y como le hago si esa tormenta no me deja ver más allá, mi dolor es tan grande que es imposible bailar bajo esa lluvia, es tan doloroso que solo quiero correr y protegerme, para llegar a bailar bajo esa tormenta tienes que aprender a soltar, aprender de esas heridas, y que para algo estás pasando eso que te duele, cuando encuentras ese para qué, comienza la danza bajo la lluvia y comienzas a comprender que la vida no es esperar, sino aprender aún bajo esos dolorosos momentos, dándole un sentido a tu sufrimiento.

Aún en las peores circunstancias, la vida vale la pena vivirla, ante el sufrimiento , la culpa y la muerte, la vida tiene un sentido, aunque a veces no parezca, cuando estamos pasando por un proceso de DUELO, lo primero que quieres es morirte junto con tu ser querido, solo vez tu dolor, recordando que el dolor es inevitable y el sufrimiento es opcional, depende de ti como quieres pasar por este proceso natural, ya que no es una enfermedad, el DUELO solo es un proceso donde hay tristeza, ira, depresión etc…pero que tienen que suceder dentro de ti, para salir airoso de tu DUELO, la palabra DUELO significa (DUELLUM) en griego , así que es una batalla de emociones, la Tanatología te va ayudar a que esa batalla sea ganada con una actitud positiva ante lo que estés viviendo.

Así es que lo primero que tienes que aprender es a llorar, a gritar , a soltar , bajo un Duelo. Nunca te reprimas , no permitas que te digan ya no llores, tienes todo el derecho a llorar, a gritar tu dolor, pero sin dañarte o dañar a otros, no permitas que eso natural que está sucediendo como es LA MUERTE, te lleve a un DUELO PATOLOGICO, tienes que aprender hacerte amigo (a) de tus emociones, ¡¡¡pregúntales!!!.... ¿Qué necesitan de ti?, permíteles acompañarte en tu proceso , pero no les permitas instalarse para siempre, ellas (las emociones) son un kit con las cuales nacimos, pero eso no quiere decir que hagan de ti un objeto sin vida, trabajen en conjunto para entender que LA MUERTE de tu ser querido tenía que ser, por que algo seguro tenemos todos, NACEMOS, NOS REPRODUCIMOS Y MORIMOS…..nadie es eterno.

Nota: ¿Sabías que las personas felices viven de 7 a 10 años más que los infelices?

¿Tú cuanto quieres vivir?

“Alegrémonos, cuando y donde tengamos motivos para hacerlo. Gocemos como las alondras en el cielo, que si hoy son felices, es porque no se afligen por el ayer ni se entristecen por el mañana.” 

HAY QUE APRENDER A SABER ENFRENTAR:

El saber enfrentar las situaciones de la manera más saludable posible, es algo que te hace ser fascinante como persona. En lugar de recurrir a sustancias o comer de más por lo que estás sintiendo, te recomiendo ponerte a hacer ejercicio, utilizar tu creatividad para ser diferente, encontrando posibilidades de sentido , leer, cantar, aprender a tejer, etc…no te quedes estancado ahí en ese hoyo, en esa tormenta, recuerda, que siempre tienes la opción de crear un puente para la esperanza.

Yovana Barón