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Manejo de estrés y reflexión sobre la salud
Aunque Marina pudo controlar la crisis de estrés cuando iba manejando del trabajo a la casa a través de la técnica de atención a la respiración, se queda preocupada por ... -
Reflexión sobre tu futuro
Venía caminando pensando sobre qué escribir en esta columna, relacionado al estrés, que es el tema central, después de reflexionar un rato decidí escribir sobre la incertidumbre que ha despertado ... -
Técnica japonesa antiestrés
Marina no se había percatado del cansancio que sentía, creía que el fin de semana y con su esposo había sido suficiente para estar bien; lo que ella no tomo ... -
Te domina el estrés - Estar en el ahora
En la entrega anterior comentamos como la compañera de trabajo de Marina le comparte las enseñanzas de su maestra de Yoga de ir aprendiendo a estar en el aquí y ... -
Te domina el estrés - Reflexiones
Como vimos la entrega anterior, Marina está muy emocionada para llegar a casa y enseñarle a Raúl, su esposo, las copias que le regalo Ángeles, su mejor amiga del trabajo, ... -
Te domina el estrés parte 5 - Técnicas de respiración
Raúl y Marina llegan a casa y al abrir la puerta, oh sorpresa, los papas de Marina con los niños habían preparado una merienda de bienvenida y la casa estaba ... -
Te domina el estrés, parte 4 - aprender a manejarlo
El día en que Marina y Raúl descubrieron que Marina estaba viviendo con mucho estrés y sentía que su vida no era feliz a pesar de todo lo que tenía, ... -
El estrés te domina, Parte 3 – Los primeros síntomas
Al día siguiente se levantan Raúl y Marina, empiezan como siempre a 120 por minuto, se bañan, se arreglan, despiertan a los hijos “están cansados no se quieren levantar” empiezan ... -
Te domina el estrés Parte 2
Marina y Raúl después de una cena muy relajada y tranquila en familia se van a acostar, le comenta a Raúl lo estresada que se sintió al venir a casa, ... -
¿Te domina el estrés?
Por fin salgo del despacho, ha habido mucho trabajo y el jefe siempre pide más, mi esposo ya me está esperando para salir un rato con los niños, el tráfico ...
Dra. María Eugenia Ibarzábal
La Dra. María Eugenia Ibarzábal es directora de la Clínica de Trastornos de la Alimentación del Hospital Médica Sur.
