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Curiosidades de algunos alimentos que te harán pensar en tu salud

Curiosidades de algunos alimentos que te harán pensar en tu salud

Curiosidades de algunos alimentos que te harán pensar en tu salud

Existen alimentos que te proporcionan muchos beneficios, a veces ignoras lo bueno que pueden ser para tu salud, a manera de un "¿sabías que...? te proporcionamos una serie de beneficios que te aportan distintos alimentos, la información te puede ayudar a hacer de forma más inteligente la despensa.

1.- Atún. Es bueno para marcar tus músculos, pues proporciona proteína, es mejor que lo compres en agua y no en aceite.

2.- Manzana. Calma la inflamación de las vías respiratorias, tiene propiedades astringentes y mejora la apariencia de tus dientes.

3.- Vegetales. Tienen hierro, lo que te ayuda a evitar la anemia y a sanar más rápido las heridas, además evitan la fatiga mental y física.

4.- Cerezas. Mejoran el tránsito intestinal, la infusión de sus tallos funcionan como diuréticos y contienen monoterpenos, poseen actividad antitumoral.

5.- Berenjena. Te ayuda a verte más joven, mejora la salud del tracto urinario y la memoria.

6.- Lentejas. Mejoran el funcionamiento del sistema nervioso, combaten la retención de líquidos y previenen la anemia.

7.- Piña. La piña te ayuda a tener buena digestión, tienen efecto antiinflamatorio y combaten la celulitis.

8.- Plátano. Mejora el sistema digestivo, controla la presión arterial y te proporciona energía.

9.- Algas. Bajan el colesterol, estabilizan la presión sanguínea, son antibióticas y antivirales.

10.- Pepino. Eliminan toxinas, alivian las quemaduras solares y mejoran la digestión.

11.- Pera. Evita el estreñimiento , previene la osteoporosis y ayuda a bajar de peso.

12.- Durazno. Previene enfermedades renales y cardiovasculares, mejoran el tránsito intestinal y disminuyen la ansiedad.

13.- Yogur griego. Proporcionan proteína.

14.- Frutos secos. Reponen energía y alimentan los músculos.

15.- Pechuga de pollo asada. Proporciona proteína.

16.- Fresa. Evita la retención de líquidos, da vitamina C, regula el colesterol, mitigan el dolor en artrosis y artritis y tienen antioxidantes.

17.- Papaya. Combate el estreñimiento, es analgésica, tiene potasio, magnesio y vitaminas del complejo B y es anti cancerígena.

18.- Sandía. Es un diurético natural, tiene antioxidantes, vitaminas y minerales, hidrata, depura y limpia.

19.- Naranja. Es alta en vitamina C, reduce el colesterol, previene cálculos renales y te ayuda a mantener una piel sana. Además fortalece el sistema inmunológico.

20.- Zanahoria. Mejora el aspecto de tu cabello, tiene calcio, potasio y hierro, mejora la lactancia, desintoxica el hígado, mejora la salud visual y en un potente anti cancerígeno.

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