Aquí te decimos dónde practicar escalada deportiva en muro o en roca artificial en México. Esta es una actividad trae diversos beneficios al cuerpo. Si bien se trata de un deporte de alto grado de dificultad, los beneficios son mayores. Con una hora de actividad se queman entre 1000 a 1500 calorías. Esto equivale tres veces mejor que andar sobre la caminadora.
Practicando escalada ejercitas distintas zonas de tu cuerpo, como los bíceps, tríceps, oblicuos, hombro, espalda y piernas. Escalando en muro aumentas tu fuerza y la definición muscular en poco tiempo.
Cuando alguien está escalando necesita de concentración total, pues se deben repasar los movimientos y anticipar el siguiente agarre.
En México, la escalada en roca artificial se practica desde hace más de 60 años y hay distintos lugares en donde se puede practicar dicha actividad.
Lo mejor es que es un deporte que lo pueden practicar personas de distintas edades, desde los más pequeños hasta adultos de más de 70 años.
Aunque deben evitarlo quienes sufren problemas cardiovasculares y los que presentan algún tipo de lesión. Eso sí debes ir acostumbrándote a la fricción en las manos, al principio te saldrán algunas ampollas, pero con la práctica lo superarás y tus manos se adaptarán.
Necesitas un casco, arnés, zapatos especiales (gatas) y magnesia (un polvo blanco para secar el sudor de tus manos). Las gatas las puedes rentar en el lugar al que vas. La escalada en pared la puedes practicar todos los días, estarás más sana y más activa.
Dónde practicar escalada deportiva en muro
En México hay distintos gimnasios especializados.
The Muro. Éste lugar se encuentra en Eje Central 807. Colonia Portales. Los teléfonos que publican en su sitio son (55) 5532 5481, (55) 5532 5685 y (55) 5243 0168.
Escalodromo Carlos Carsolio. Se encuentra en Santa Ma. Ticomán, Técnicos Mexicanos 18, La Laguna Ticoman, Gustavo A. Madero, 07340 Ciudad de México, D.F. Teléfono: 55 5752 7574.
Levita Centro de Escalada. Se encuentra en Yucatán 56, Col. Roma, México D.F. el Teléfono es 5564 0695.
Toka la escalada. Tlatilco 5 Local 1, Miguel Hidalgo, Agricultura, 11360 Ciudad de México, D.F. Teléfono: 55 2631 6612.
Adamanta Bouldering. Calle 3 55B, Álvaro Obregón, 01219 Ciudad de México, D.F. Teléfono: 55 2682 4897.
Casa Boulder. Avenida Aztecas 816, cerca de Ciudad Universitaria. Teléfono: (55)56171791
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