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¿Qué son los espasmos intestinales?

El mexicano promedio sufre muchísimo de problemas intestinales, la falta de tiempo y la mala alimentación hace que nuestra dieta se vaya mermando poco a poco y con esto se presenten temas importantes de salud. ¿Has escuchado sobre los espasmos intestinales? Es un problema muy común, aquí en Ideas que Ayudan te vamos a explicar de que va.

¿Qué son los espasmos?

Es una contracción brusca que se presentan de manera involuntaria en las en las fibras musculares. Causando dolores que pueden llegar a ser leves o muy intensos .

La causa: El oxígeno no llega adecuadamente a los músculos o también sucede cuando se pierden sales minerales o líquidos, después de haber hecho un esfuerzo grande o un movimiento muy brusco.

Entonces ¿qué son los espasmos intestinales?

Son contracciones que se ven reflejados como cólicos en la zona abdominal. Se puede dar por una indigestión desequilibrio hormonal o por consumir alimentos que son complicados de digerir.

Se originan cuando los músculos del intestino se descoordinan dando como resultado estreñimiento o su contra parte, el córrele que te alcanzo (diarrea).

Síntomas

  • Vómito
  • Fiebre
  • Escalofríos
  • Calambres en la zona abdominal
  • Diarrea
  • Estreñimiento

 

 

Los gases

Se generan de forma excesiva, también llamados meteorismo o flatulencia, origina que el abdomen se relaja

Sabiduría que Ayuda: En 2001, la Secretaría de Salud (SSA) informó que los padecimientos gastrointestinales, ocasionadas por bacterias o parásitos, ocupaban la decimocuarta causa de fallecimientos en el nivel nacional, y que los estados con mayor incidencia eran:  Chiapas, Oaxaca, Guanajuato, Veracruz, Puebla, y el Distrito Federal.

Origen

Comer muy rápido: entra bastante aire mientras masticamos

Consumir en exceso alimentos que contienen mucho hidrato de carbono: arroz, papas, cereales, pan etc.

¿Qué hago si ya lo tengo?

Es importante que modifiques tu tipo de alimentación reduce el consumo de chicharos, coliflor, habas, brócoli, lentejas y arroz

Evita el azúcar refinada y toma al menos un vaso de leche al día.

Toma mucho agua, para que el intestino se limpie

Come frutas y verduras ricos en fibra

Remedios caseros para los espasmos intestinales

  • Toma durante una semana dos cucharadas soperas de gel de Aloe vera. Tiene propiedades antiinflamatorias, al estar en contacto con el intestino, ayudará a reducir la inflamación, absorber mejor los nutrientes y evitar las contracciones.
  • Comer avena, semillas de lino, cereales integrales, frutas, altos en fibra ayudarán a tu malestar y a fortalecer las paredes del intestino.
  • Haz un té de menta. La menta tiene propiedades relajantes ayudará a relajar las paredes intestinales .

Elimina el refresco, alimentos irritantes , el café y por supuesto el tabaco de tu día a día.

Para un mejor diagnóstico acude a tu médico pero siempre procura llevar una alimentación adecuada, hacer un poco de ejercicio al día y evitar los excesos.

En México, un estudio gubernamental realizado en 2003, reportó 4 556 decesos causados por padecimientos gastrointestinales.

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