¿Qué tipo de persona eres, saltas de la cama en cuenta suena el despertador, o necesitas hacer un esfuerzo sobrehumano para dejar la comodidad de tu cama? La solución a tu problema podría estar en la música.
De acuerdo con el psicólogo musical David M. Greenbarg, de la Universidad de Cambridge, la música nos afecta de diferentes formas, sobre todo fisiológica y emocionalmente, sin contar que tiene un efecto positivo en el cerebro.
Por ello, dijo, la intensidad de las canciones puede ayudarnos a despertar poco a poco, y no de sopetón, como ocurre con la alarma de tu reloj.
Según Greenbarg, las mejores canciones para despertar deben tener letras positivas y ritmos que van en progresión ascendente, sin demasiada energía al inicio. Los temas musicales con un tempo de entre 100 y 130 pulsaciones por minuto nos dan la energía necesaria para afrontar el día que tenemos por delante.
Para probar lo dicho, el especialista colaboró con el servicio de streaming Spotify para crear una lista de 20 canciones, que asegura te ayudarán a despertar.
Éstas son las mejores canciones para despertar
El listado lleva por título Wake Up y está integrado de la siguiente manera:
- Coldplay – Viva La Vida
- St. Lucia – Elevate
- Macklemore & Ryan Lewis – Downtown
- Bill Withers – Lovely Day
- Avicii – Wake Me Up
- Pentatonix – Can’t Sleep Love
- Demi Lovato – Confident
- Arcade Fire – Wake Up
- Hailee Steinfeld – Love Myself
- Sam Smith – Money On My Mind
- Esperanza Spalding – I Can’t Help It
- John Newman – Come and Get It
- Felix Jaehn – Ain’t Nobody (Loves Me Better)
- Mark Ronson – Feel Right
- Clean Bandit – Rather Be
- Katrina & The Waves – Walking on Sunshine
- Imagine Dragons – On Top of the World
- MisterWives – Reflections
- Carly Rae Jepsen – Warm Blood
- iLoveMemphis – Hit The Quan
Aquí te dejamos la playlist para que la escuches y nos cuentes si te funcionó. También nos gustaría saber qué canciones te ayudan a despertar y empezar el día con energía.
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