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7 alimentos que debes de evitar si sufres gastritis
Todos alguna vez hemos pecado de golosos ¿a poco no? y es que nuestro estómago siempre tiene un huequito para un antojo más. La cosa se pone fea cuando el dolor te dobla y recuerdas que la gastritis una vez más está haciendo de las suyas. Para que no te pase evita por completo estos…
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Descubre qué carbohidratos te ayudan a perder peso
Cada vez que queremos perder peso cometemos el error de eliminar los carbohidratos por considerar que son alimentos con un alto contenido calórico y que te hacen engordar. Aunque muchos de estos alimentos dan fe de esta creencia, existen carbohidratos que en realidad pueden ayudarte a bajar esos kilitos que tienes de más. Sí, así…
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¿Qué tan bueno es comer chía?
Seguro habrás escuchado que la chía es una fuente de nutrientes y beneficios para el organismo. Incluso muchas personas creen que es la cura para todos los males. Aquí vamos a disipar tus dudas y te diremos que tan bueno o no es comer chía. Suele asegurarse que el consumo de chía es benéfico para…
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3 ingredientes básicos en la dieta de los alemanes que deberían consumir los mexicanos
En Alemania se consume mucho la cerveza, la carne de cerdo y los embutidos, eso es un gigantesco tache para esa nación. Pero si nos concentramos en los aspectos positivos encontramos que hay tres ingredientes muy buenos y bastante comunes en la dieta de los alemanes con grandes beneficios para la salud. 3 ingredientes básicos…
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Todo lo que debes saber de los carbohidratos
Al igual que las proteínas y las vitaminas, los carbohidratos son parte fundamental de una buena nutrición, por lo que es un error eliminarlos por completo cuando queremos bajar de peso. De hecho algunos de ellos pueden ayudarte a cumplir con esa meta. Aquí vas a leer todo lo que debes saber de los carbohidratos.…
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#EnriqueceTuDieta 7 beneficios de la quinoa
Cuando el problema es que nuestro ritmo de vida nos impide nutrirnos adecuadamente, tenemos que recurrir a los alimentos que que nos ofrezcan la mayor cantidad de beneficios y para el quinoa se pinta solo. Aquí te dejamos una lista con algunos de los beneficios de la quinoa que vas a amar. En estos casos…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la cebolla
Ni te imaginas la cantidad de beneficios de la cebolla. Su particular sabor la hace el mejor ingrediente para condimentar cualquier platillo, pero la mejor parte y la que mas agradece tu cuerpo son todos sus nutrientes, que ayudan al corazón, a la digestión y hasta para prevenir el cáncer. Los beneficios de la cebolla…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades medicinales del epazote
De todas las plantas endémicas de México usadas en la gastronomía hay una que sobresale. Las propiedades medicinales del epazote y su exquisito sabor la hacen única. No en balde se le emplea desde tiempos prehispánicos para tratar diversas molestias y enfermedades estomacales. Las propiedades medicinales del epazote Menstruación. La infusión de epazote en ayunas…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios del betabel
Probablemente nunca te ha gustado y siempre que tu mamá lo incluía en alguna sopa, jugo o ensalada, lo dejabas a un lado y fingías comerlo para después tirarlo a la basura o dejarlo en el plato del perro. Conocer todos los beneficios del betabel seguro te habría cambiado la perspectiva y hasta con gusto…
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¿Por qué dormimos menos al envejecer?
Los problemas de sueño se vuelven más comunes a medida que envejecemos, aunque hay otros factores que afectan tu sueño, como el tabaquismo, la diabetes o la enfermedad cardiaca. Tener problemas con el sueño no es normal a ninguna edad, tampoco es normal quedarse dormido a cada rato. Aquí te decimos por qué dormimos menos…
