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Higiene del sueño, qué es y por qué es tan importante
El ritmo de vida actual, las presiones laborales, las nuevas tecnologías y diversos problemas han ocasionado que cada vez durmamos menos y descansemos poco, pero para eso te traemos hoy las medidas básicas de la higiene del sueño que si las sigues, literalmente te van a cambiar la vida. ¿Cuántas veces te has despertado más…
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Comer cereales te hace una persona más atractiva
Estás re’ federico y le quieres echar toda la culpa a tus papás, pero en parte la culpa es tuya, porque no has querido entrarle a los cereales para hacerte una persona más atractiva. Independientemente de la buena salud que estos aportan a tu cuerpo, tienes que saber que también te pueden hacer una persona…
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Brócoli, un maravilloso antioxidante y todas sus propiedades
El brócoli es un maravilloso antioxidante, recientemente la ciencia identificó en esta verdura fotoquímicos con efectos potenciales como para prevenir cáncer y otras enfermedades. SABIDURÍA QUE AYUDA: Comer brócoli puede provocar gases y dificultad de digestión en algunas personas, pues tiene bastantes compuestos de azufre y mucha fibra. Las flatulencias son menores si consumes el…
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7 alimentos que te ayudarán a combatir el estrés
El estrés es la enfermedad del siglo XXI. Prácticamente es imposible encontrar a una persona que no lo haya experimentado, así como sus efectos negativos en el cuerpo y el estado de ánimo. Muchos aprenden a vivir con él, mientras otros buscan terapias alternativas para combatir el estrés. Lo que poca gente sabe que existen…
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7 señales de que la menopausia se acerca
La menopausia suele definirse como la etapa en la que toda mujer deja de menstruar, debido a que su cuerpo ya no produce óvulos y estrógenos, lo cual también altera por completo el funcionamiento de todo tu organismo. Aunque alunas personas crean que estos cambios fisiológicos se presentan de un momento a otro, tu cuerpo…
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¿Beber en exceso podría impedir que tengas hijos?
Aunque beber una copa de vino al día puede aportarte grandes beneficios a la salud, debes tener cuidado con no excederte, pues una investigación afirma que beber en exceso puede reducir tus posibilidades de ser padre. ¿Beber en exceso podría impedir que tengas hijos? Así lo demuestra una investigación, desarrollada por la Universidad Southern Denmark,…
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Trastornos alimenticios poco comunes que debes conocer
Los trastornos alimenticios son padecimientos mentales caracterizados por comportamientos obsesivos relacionados con el control de peso y la ingesta de comida. Aunque los más conocidos son la anorexia y la bulimia nerviosas, debes saber que existen otros trastornos alimenticios que podrían estar afectando a tus hijos, amigos o familiares. Trastornos alimenticios poco comunes que debes…
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Megarexia, síntomas de este trastorno alimenticio
La apariencia física es importante para cualquier ser humano, de ahí que sea fuente de problemas físicos, emocionales y de salud. Mientras algunas personas se obsesionan con ser delgadas, otras descuidan sus hábitos alimenticios y llegan a padecer obesidad. Hoy te vamos a hablar sobre la megarexia y sus peligros. Qué es la megarexia Hay…
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¿Desvelado y con ganas de dormir? Ideas para evitar el insomnio
Algunas estrategias o modificaciones en tu rutina te pueden ayudar a evitar el insomnio, quizá lo único que necesitas es cambiar algunos hábitos en tu vida diaria. Presta atención, las siguientes ideas pueden ayudarte a tener un descanso más placentero. Insomnio, ideas para evitar el insomnio 1.- Sin TV ni dispositivos electrónicos. Algo que se…
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Harina de almendras sus beneficios y cómo usarla
¿A quién no le fascina una buena rebanada de pastel de chocolate?. Los postres son deliciosos, pero muy dañinos ¿qué pensarías si te dijéramos que existe una manera saludable de hacerlos? Hoy te hablamos sobre la harina de almendras sus beneficios y cómo usarla 🙂 Sabiduría Que Ayuda: México ocupa el primer lugar mundial en…
