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Los mejores horarios para perder calorías
La mejor hora para hacer ejercicio depende de cuáles sean tus objetivos, posiblemente busques más resistencia, más velocidad o los mejores horarios para perder calorías más rápido. Así que sólo piensa en cuál es tu objetivo y nosotros te decimos cuál es tu horario ideal. Hacer ejercicio ayuda mucho a mejorar tu salud y te…
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Tips para adquirir el hábito de correr
¿Y quien sí pinshis puede abandonar al comodidad de su camita, calientita, toda hermosa a las 6 de la mañana? Tienes que tener voluntad de acero o algún artilugio que te saque a rastras de la cama, porque si no hay forma… O no hasta que leas esta nota sobre cómo adquirir el hábito de…
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Descubre si eres una persona codependiente
La codependencia es una enfermedad considerada bio-psico-social. ¿Te importa más lo que piense de ti tu pareja, que la misma percepción que tengas de ti mismo? En una relación de pareja ambos individuos se deben de complementar más no fundirse. La libertad y la integridad se deben de respetar en cada momento, de ahí la importancia de…
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Comer fibra, ¿por qué es tan necesario?
Para llevar una dieta sana y equilibrada es necesario incluir alimentos ricos en fibra, ya que ayuda a que el metabolismo funcione correctamente y previene enfermedades, sin mencionar que es una excelente aliada para bajar de peso. Así que aquí te damos de manera puntual, algunas razones para comer fibra. Beneficios de comer fibra: Estreñimiento.…
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Vientre inflamado y su relación con tu alimentación
Por la mañana, al despertar, es el único momento del día en que amas tu vientre. Está plano y lo mejor es que no te duele. Sin embargo, todo cambia en cuanto pruebas alimento. Para cuando llega la tarde, ya tienes el vientre inflamado y pareciera que estás embarazada. Muchas veces esto se puede remediar…
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7 hierbas que te ayudarán a aumentar tu busto
¿Sientes que en lugar melones tienes limones?, ¿te gustaría aumentar de copa, pero no quieres someterte a una cirugía? Podrías lograr esa misión con algunos ejercicios y usando ciertas hierbas ser útiles aumentar tu busto. Cómo ayudan las hierbas a aumentar tu busto: Existen hierbas que estimulan la producción de estrógenos, hormonas sexuales que estimulan…
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Ideas efectivas para eliminar la panza
Por salud y por estética (no te hagas, hasta por vanidad) muchas personas buscan tener un vientre menos abultado, plano, bonito y, si se puede, con cuadritos. ¿Habrá alguien a quien no le guste verse mejor? Por fortuna esa meta no es imposible, si sigues los siguientes consejos puedes lograr eliminar la panza y tener…
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Un truco efectivo que te ayuda a adelgazar sin dieta ni ejercicio
Una amiga cambió sus hábitos alimenticios y comenzó a ver mejorías, las llantitas fueron desapareciendo y poco a poco el tamaño de su vientre fue disminuyendo. No vamos a decir que te vuelvas anoréxica o bulímica, si quieres echar a perder tu cuerpo y perjudicar tu aspecto físico este no es el espacio que estás…
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Vientre plano, lógralo con estos ejercicios
Te quieres ir a la playa y quieres lucir un vientre plano, pero tienes poco tiempo para lograr el abdomen que siempre habías deseado y todo por empacarla a la garnacha como si no hubiera mañana, pues para que esa misión no se quede en la fantasía hoy te traemos una serie de ejercicios que…
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La depresión hace envejecer más rápido al cerebro
¿Qué sabes a cerca de la depresión? Seguramente en algún momento de tu vida has experimentado un episodio de esta terrible enfermedad, todo ser humano ha pasado por eso. Sin duda la depresión hace envejecer más rápido al cerebro, te explicamos el porqué. Sabiduría Que Ayuda: Al menos 34.5 millones de personas en México se…
