-
La dieta para ganar musculatura más rápida y efectiva
Para que tengas unos músculos bien formados, lo correcto será seguir una dieta en la que se pueda consumir más calorías, aumentar las cantidades de proteína y consumir grasas que le caigan bien al cuerpo. Además de continuar con una buena rutina de ejercicios, debes de tomar en cuenta que los alimentos que contienen azúcares,…
-
La dieta de pérdida de grasa más rápida y efectiva
Te podríamos dar varias dietas ya establecidas. Que comer en el desayuno, en la comida y en la cena, pero esa es tarea de un nutriólogo. Lo que si podemos hacer es recomendarte algunos pasos que debes seguir para perder peso, mantenerse y finalmente aprender a comer. Checa la siguiente dieta de pérdida de grasa…
-
¿Se puede adelgazar sin dejar de comer pan?
¿Se puede adelgazar sin dejar de comer pan? El pan suele estar asociado como uno de los alimentos a los que luego, luego le echamos la culpa por impedir bajar las llantitas de más. Pero fíjate que este alimento, de acuerdo a un estudio realizado por la UNAM por cada 100 gramos el pan contiene…
-
¿No te funcionan las dietas? Descubre qué estás haciendo mal
La de la Luna, la mediterránea, la de la sopa milagrosa o la macrobiótica, ¡ya las probaste todas! No te funcionan las dietas y aquí te vamos a dar algunas razones que tal vez estés pasando por alto. Aunque te parezca imposible de creer, bajar de peso no es tan difícil como parece. Muchas veces…
-
Ideas para mejorar la salud en año nuevo
Inicia un nuevo año, lo cual significa que hay poner en marcha nuestros propósitos de año nuevo. El empeño que pongas a cada una de tus metas y la dedicación que muestres te servirán para lograrlo. Si una de tus metas fue tener un estilo de vida más saludable, te mostramos algunas ideas para mejorar…
-
¿Tienes poco tiempo para realizar dietas y ejercicio?
Cuantas veces no hemos comenzado una dieta muy estricta y la hemos dejado a la mitad, ya sea por varios factores: falta de tiempo para hacer todas las comidas, disciplina para llevarla acabo, monotonía de los alimentos, o muchas veces pensamos que son muy costosas, cuando podemos gastar más dinero comiendo en la calle. Si…
