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Mente relajada, ideas para controlar el estrés
Seguramente ya tienes anotados tus propósitos de año nuevo, pero te queremos dar algunas recomendaciones que podrían ayudarte a mejorar tu estilo de vida. Una mente relajada y despejada piensa mejor, te ayudará a tomar mejores decisiones en tu vida y a sentirte bien contigo mismo. Aquí algunas ideas para tener una mente relajada. Mente…
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Cómo ejercitarse de manera segura
Ejercitarse es una actividad muy normal, pero implica riesgos de lesiones, accidentes y enfermedades, por ello nunca será exagerado que tomes algunas medidas precautorias antes de ejercitarte. Si no tienes condición física, estas comenzando con el hábito de hacer ejercicio o tienes problemas de salud, lo mejor es consular al médico antes de tu entrenamiento, él…
