En algunos sitios te cobran mucho dinero por revelar cierta información que mejorará tu salud, sin embargo, por cuanto te amamos, te diremos 10 alimentos curativos que debes tener en tu cocina que te ayudarán a combatir enfermedades y a mantener tu cuerpo en buen estado.
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Hay muchas formas de prevenir enfermedades, pero te garantizamos que lo siguiente te ayudará a aliviar algunos malestares. Es más, te podemos asegurar, sin temor a equivocarnos, que ésta es nuestra nota estrella.
10 alimentos curativos que debes tener en tu cocina
1.- Alimentos diuréticos. Tu cuerpo se beneficia aumentando la producción de orina, favorece las funciones de los riñones y reduce edemas. Algunos alimentos diuréticos son apio, berenjena, melón, sandía, puerros y espárragos.
2.- Protectores hepáticos. Estos alimentos aumentan la producción de bilis y descongestionan el hígado. Te recomendamos probar alcachofa, nísperos y cardos.
3.- Alimentos astringentes. Aportan taninos que secan la mucosa intestinal, y mucílagos que suavizan la mucosa intestinal. Para este fin son buenos el caqui, la manzana, membrillo, caimito, granada y nísperos.
4.- Alimentos hipolipemiantes. Bajan tus niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, son antianémicos, protegen la mucosa digestiva y son tonificantes. Alimentos con estos beneficios son el aguacate, los frijoles, nueces, pipas, semillas (por ejemplo las de girasol), y ñame.
5.- Alimentos antisépticos urinarios. Estos alimentos combaten las cistitis y otras infecciones urinarias sin provocar resistencia en las bacterias. Por ejemplo, el arándano.
6.- Alimentos remineralizantes. Es rico en magnesio, calcio y fósforo. Para este fin te conviene comer coco, almendras, alfalfa, col, naranjas y hojas de nabo.
7.- Alimentos digestivos. Mejora la digestión gástrica. Consume papaya, piña, calabaza, papas y okra.
8.- Alimentos laxantes. Estimulan el funcionamiento del intestino. Come ciruelas, berenjenas, acelgas y cereales integrales.
9.- Alimentos antioxidantes. Cuatro potentes antioxidantes son la vitamina C, beta-caroteno (provitamina A), flavonoides y ácido fólico. Te ayudan a evitar la arteriosclerosis y la tendencia a la trombosis. Estos beneficios los encuentras en las naranjas, fresas, cítricos y frutos secos.
10.- Alimentos antianémicos. Contienen mucho hierro, cobre y otros oligoelementos que mejoran la producción de sangre. Estos alimentos son los pistaches, remolacha roja, albaricoques, fruta de la pasión, espinacas, hierba de los canónigos.
11.- Alimentos que previenen el cáncer. Tienen elementos fotoquímicos que detienen el crecimiento de las células cancerosas. Te recomendamos el brócoli, coliflor, col, naranjas, limones, ciruelas, uvas y tomates.
¿Encontraste en esta lista algo de carne?, ¿cuándo fue la última vez que comiste semillas, brócoli, apio o ciruelas?, ¿cuándo fue la última vez que comiste carne?, ¿estás dispuesto a comer alimentos saludables? Empieza ya. Con esta lista de 10 alimentos curativos que debes tener en tu cocina ¡te vas a súper ayudar!
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