No. No existe persona que no haya tenido problemas de autoestima. En algún momento de la vida, a todos nos ha cruzado por la cabeza la idea de que no hacemos nada bien, que tenemos demasiados defectos, o simplemente que no hacemos nada bien. Enlistemos 7 cosas que hacen las personas con baja autoestima.
Sabiduría Que Ayuda: Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que la depresión es la primera causa mundial de discapacidad. Trae consigo: ansiedad, alteración del sueño y del apetito, sentimientos de culpa y baja autoestima.- Excelsior
Durante la adolescencia, las inseguridades tienden a acentuarse. Como estás tratando de averiguar quién eres, las críticas y comentarios de maestros, padres y amigos suelen pesar más.
Así, terminas comparándote con tu hermano, primo o algún compañero de la escuela. Y seamos honestos, no es una competencia justa. Mientras destacas todas las virtudes y logros de la otra persona, sólo eres capaz de ver tus defectos. Como es de esperarse, tu autoestima termina severamente dañada y acabas deprimido.
Cuando te encuentres así, deprimido y con la moral por el piso, debes hacer un ejercicio de introspección y te des cuenta de quién eres. Abre los ojos y reconoce todos tus talentos, virtudes y capacidades. ¡Créenos que vales más de lo que quieres admitir!
7 cosas que hacen las personas con baja autoestima
- Omiten su opinión. Muchas veces se quedan callados porque creen que su opinión no vale o no va a ser tomada en cuenta y eso sólo refleja lo poco que se valoran.
- Son muy críticos y duros consigo mismos. Exageran sus defectos e ignoran sus virtudes por completo. Al entrar en una zona de confort no busca, ni se enfrenta a retos nuevos.
- No aceptan cumplidos. Les cuesta mucho trabajo aceptar los elogios tanto físicos como profesionales que alguien más le puede llegar a hacer. Ponen el reflector siempre hacia las demás personas, antes de alumbrarse a ellos mismo
- Son sus propios antagonistas. Actúan como un personaje antagonista en su propia historia
- No arriesgan. Les cuesta mucho trabajo tomar decisiones, acuden a la opinión de las demás personas, en consecuencia desarrollan un pavor inmenso al qué dirán.
- No aceptan sus errores. Les cuesta mucho reconocer cuando se equivocan y esto es porque escapan de la sensación de vulnerabilidad y creen que si son imperfectos la gente no los querrá.
- Introvertidos. Suelen ser poco sociables, introvertidos, y es muy complicado que externen sus sentimientos
También es importante que te des cuenta cuánta gente hay alrededor tuyo que te quiere, que le gustan tus comentarios y que disfruta platicar contigo. ¡Todas esas personas te quieren y están contigo por lo que eres y vales!
Para tener una buena autoestima, te recomendamos que la consideres un músculo al que hay que ejercitar constantemente. Haz una lista de tus cualidades y recítalas en voz alta ante el espejo.
Pero sobre todas las cosas, evita aceptar las críticas de los demás. Debes reflexionar y pensar si sus opiniones están basadas en hechos reales.
Empiezas a ser tú y date cuenta que no eres responsable de que los demás sean felices. Conócete, aprende a reconocer tus puntos fuertes y tu autoestima mejorará.
Notas relacionadas con ‘7 cosas que hacen las personas con baja autoestima’:
Frases para elevar la autoestima de tu pareja. Aquí
Autoestima con Adriana Macías. Aquí
Lecciones de mamá que enseñarás a tus hijos. Aquí