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Cómo cumplir tus propósitos de año nuevo
Siempre que hacemos la lista de propósitos, incluimos por lo menos uno que tiene que ver con salud. Perder peso es de los más comunes. El problema de cumplir tus ... -
Alimentación para corredores
“Correr está de moda” es una frase que escucho con frecuencia y puede ser que sea cierto, pero eso no implica que sea fácil. Hay que levantarse temprano, llegar a ... -
Cómo darte cuenta si eres adicto a la comida
Nuestra relación con la comida no siempre es sana, nos obsesionamos con estar delgados, comemos por ansiedad, se nos quita el hambre cuando estamos preocupados, etc. Esto es normal, el ... -
Cómo alimentar bien a tus hijos comiendo fuera
Este fin de semana fui a un evento donde había muchos niños pequeños y recordé lo difícil que es poderlos alimentar adecuadamente cuando estamos fuera de casa: padres persiguiendo bebés, ... -
Come bien cuidando tu presupuesto
Todos nos hemos dado cuenta del aumento en el precio de los alimentos, además, estamos preocupados por apoyar a nuestro país comprando productos nacionales. Hoy les voy a dar algunas ... -
Empieza el año con una buena digestión
Por fin se acabaron los festejos de fin de año, regresamos a la rutina y seguramente, traemos uno o dos kilos de más. Pero no sólo el peso cambia, también ... -
Conoce los beneficios de la comida navideña
En esta temporada del año estamos preocupados por el aumento de peso ocasionado por la bebida y la comida navideña, sabemos que los excesos nos van a cobrar la factura en enero. ... -
Sobrevivir al Guadalupe-Reyes cuidando tu peso
Faltan algunos días para que empiecen los festejos de fin de año: posadas, comidas y cenas de trabajo o con amistades, Navidad, Año Nuevo, rosca de reyes, etc. La lista ... -
Por qué nos cuesta trabajo hacer dieta
Dieta es la palabra que usamos cuando hacemos cambios en nuestra alimentación, la realidad es que dieta es todo lo que comemos en 24 horas, sea saludable o no. Además, ... -
¿Que un adolescente se ponga a dieta es sano?
Los padres que tenemos hijos adolescentes cada vez estamos más preocupados por el tiempo y la energía que le dedican a verse bien. No sólo quieren estar flacos, también musculosos ...
