Esta fruta está disponible en todas las temporadas, es fácil de conseguir y muy barata. Conoce los beneficios de tomar jugo de naranja.
Naranja
La naranja es una fruta cítrica obtenida del naranjo. Según la FAO, en 2014 la fruticultura mundial produjo unos 71 millones de toneladas de este cítrico, una cuarta parte proveniente de Brasil y el resto de China, India, México, EE. UU., España, Egipto, Indonesia, Turquía y otros países.
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Beneficios del jugo de naranja
- Aporta energía
- Contiene una gran cantidad de vitamina C
- Es antioxidante
- Mejora el proceso de absorción de hierro en el organismo
- Contribuye a una mejor cicatrización
- Ayuda a una mejor digestión
- La naranja contiene fibra, la cual contribuye a la creación de nuevas bacterias probióticas, que son benéficas para el intestino.
- Reduce los niveles de colesterol
- Aumenta la producción de colágeno
- Es un antiinflamatorio
- Mejora la circulación de la sangre
Consejos:
- Tómalo por la mañana
- Es mejor si está recién hecho
- No agregues azúcar al jugo
- Puedes combinarlo, nosotros de recomendamos con zanahoria.
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