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Comer conscientemente en esta temporada decembrina
En esta temporada la comida es de gran importancia para todos. Las reuniones siempre con llevan alimentos y se dan en desayunos, comida o cena y los festejos más importante ... -
Mis recomendaciones para esta entrada del otoño
El tiempo vuela y en un abrir y cerrar de ojos ya cambiamos de estación, bienvenidos al otoño. En esta época del año, los árboles pierden sus hojas y su ... -
¿Eres consciente de las decisiones que tomas sobre tu alimentación?
Todos los días tomamos decisiones tan sencillas como a qué hora nos vamos a despertar, que ropa nos vamos a poner, que ruta vamos a tomar para llegar a trabajar, ... -
Cómo organizar el lunch para este regreso a clases
Ya se terminaron las vacaciones y entraron los niños al colegio, el verano pasó rapidísimo, en un abrir y cerrar de ojos voló julio y parte de agosto. Es momento ... -
Mitos de comer balanceado
Hay muchos mitos de cómo alimentarnos adecuadamente; estamos escuchando todo el tiempo que consumir carbohidratos nos hacen subir de peso, o que la grasa hay limitarla y basarnos únicamente en ... -
Entre la ansiedad y la comida
¿Cuántas veces no nos ha pasado que no sabemos si comemos por hambre o por ansiedad?, seguramente todos hemos experimentado esta sensación, el problema reside cuando comemos porque estamos [email protected], ... -
Haz de este verano un verano diferente
Desde principios de año comenzamos pensando en “las vacaciones de verano”, y ya están aquí, sí, han pasado ya 7 meses desde que nos planteamos ciertas metas de año nuevo y ... -
¿Por qué empezar con jugo verde tu día?
¿Qué hay detrás de la moda de los jugos verdes? Los jugos verdes, licuados o extractos, últimamente han tomado más fuerza y fama que nunca, lo que es maravilloso, imagínense ... -
¿Debo eliminar el gluten de mi alimentación?
Hoy en día uno de los temas más escuchados y que más me preguntan es si el gluten hace daño o no. Muchos pacientes ya dan por hecho que lo ... -
Mi México... Lindo, nutrido y sabroso
La gastronomía mexicana es un tema muy rico, tanto por la cantidad de alimentos que la conforman como por las combinaciones culinarias que se pueden lograr. Me gustaría compartirles inclusive ...
Alexandra Drijanski
Nutrióloga, educadora en diabetes y coach en psicología de la alimentación. Creadora de Veritest, un concepto de sensibilidad a los alimentos y directora del área de nutrición en el mismo centro.
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