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Cómo usar mis heridas a mi favor
Hace años, en una serie escuché una frase que me ayudó a entender algunas reacciones mías y de las personas cercanas: hablaba del dilema del erizo. Decía que los erizos ... -
La autocompasión y sus beneficios
Imagina un niño de 5 años que no puede hacer sumas ¿Qué harías? Quiero pensar que gritarle, insultarlo y tratarlo mal no está entre tus opciones. Entonces ¿Por qué cuando ... -
4 pasos para disfrutar más.
Toda emoción/sensación tiene su sano lugar y su sana dosis, vivirlas de más nos hace daño vivirlas de menos también. La mayoría de las personas creemos en algún momento que ... -
¿Cómo pedir lo que quiero?
Recuerdo que desde niño, mi familia siempre ha admirado y reconocido la inteligencia de mi hermano. Cuando él tenía 8 años y yo 4 estábamos haciendo frases para no permitir ... -
¿Actúo o me paralizo frente a mi miedo?
Hace algunos años llegó una pareja a mi consultorio queriéndose divorciar. A lo largo de las sesiones nos dimos cuenta que, de hecho, no querían divorciarse; simplemente llevaban tantos años ... -
4 consejos para lidiar con sensaciones desagradables
Una de las cosas que disfruto de mi trabajo es tener la oportunidad de ver lo que pasa en ambos lados de la moneda, es decir, tengo la oportunidad de ... -
Negociando con mi inseguridad.
Antes que nada, quiero presentarme: soy Amilcar Valdés y aquí es donde -en teoría- debería escribir todos esos logros y cosas por las cuales deberían de leerme; venderme por todo ...
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