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Comprendiendo la ansiedad
La ansiedad es una respuesta de alerta experimentada ante situaciones consideradas amenazantes en la vida de un ser humano. La ansiedad lleva a tomar ciertas medidas ante el riesgo que se presenta a través de la vida. Sin embargo este mecanismo funciona de manera alterada y excesiva generando un gran numero de trastornos provocando problemas…
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Cómo superar el rompimiento en una relación amorosa
Millones de personas por todo el mundo en este momento se encuentran sufriendo por una relación amorosa, algunos luchando desesperadamente por mantener la relación, otros enfrentándose a la decisión de seguir intentando o renunciar definitivamente y otros sufriendo por que la relación ya murió y se perdió. El ser humano sufre grandemente debido a este…
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Qué son los celos
Se le llama celos a una respuesta emocional que surge cuando una persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Comúnmente se denomina así a la sospecha o inquietud ante la posibilidad de que la persona amada preste atención en favor de otra. Los celos son un sentimiento inherente a la condición humana.…
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El poder del miedo
Recientemente en la zona del centro de México experimentamos dos terremotos en el lapso de 12 días. Por lo cual cientos de personas perdieron la vida y miles mas se quedaron sin un lugar donde vivir. Esto ha provocado que millones de personas hallamos experimentado un gran temor y que hasta el día de hoy…
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El poderoso mecanismo de auto sanación
Muchas personas jamás han distinguido la diferencia entre curar y sanar y consideran estas dos palabras como sinónimas, pero en realidad no es así; existen diferencias y seria importante comenzar por describir lo que son. La Curación se refiere a la desaparición de los síntomas, patologías o enfermedades y se dirige específicamente al cuerpo físico,…
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La mente es como un paracaídas; solo funciona si la abres
Quizá algún día hallas escuchado la siguiente expresión: “La mente es como un paracaídas; solo funciona si la abres”. Esta es una frase muy cierta y muy sabia, que muchas personas la repiten pero pocas personas realmente han tomado consciencia de lo que esto significa. Tu mente crea tu realidad. Quien vive con una mente…
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¿Quieres ser feliz? Aprende a desapegarte
El apego es una especie de adicción en la cual el individuo se siente sometido o bajo el control de un amo o un dueño. Y como toda adición va debilitando y disminuyendo a la persona, afectándolo gravemente en su auto estima, por lo que podemos decir que el apego corrompe. El apego tiene cuatro…
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¿Has asumido la responsabilidad de tu vida?
A través de más de 20 años de experiencia en psicoterapia continuamente he escuchado a las personas llegar ante mí y quejarse amargamente por el hecho de que sufren, por culpa de sus padres, o que están frustrados por que su pareja no los quiere y los maltrata, o que están gordos debido a la…
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La importancia de ser paciente
Para Aristóteles la paciencia era: «El equilibrio entre emociones extremas o punto medio: metriopatía”. Con ella se consigue sobreponerse a las emociones fuertes generadas por las desgracias o aflicciones. Para ello es necesario un entrenamiento práctico ante el asedio de los dolores y tristezas de la vida. La paciencia es la actitud que lleva al…
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Disparadores emocionales inconscientes
Quizá en algún momento has sido consciente de que al escuchar una cierta melodía tus sentimientos cambian repentinamente, ya sea de manera negativa o de manera positiva, mejorando y elevando tu energía. O quizá existe el aroma de un perfume que por alguna extraña razón no lo soportas y el hecho de olerlo provoca en…
