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Aprende la técnica exacta de la exploración mamaria y ¡tócate!
Dado que no existen estrategias efectivas para prevenir el cáncer de mama, la mejor opción es detectarlo en sus primeras etapas. De ello dependerá que los tratamientos sean menos agresivos y tengas mayores probabilidades de sobrevivir. De acuerdo con lo Organización Mundial de la Salud es importante que te realices una exploración mamaria cada mes.…
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México en los juegos olímpicos
Me resistí mucho a entrar en la polémica de los atletas mexicanos en los juegos olímpicos de Rio 2016, sin embargo hoy en día creo que debo dar mi punto de vista, sobre todo en lo referente a al éxito y sobre la reacción de nosotros los mexicanos sobre el actuar de nuestros compatriotas. Leo…
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Deja de tratar ligar tan insistentemente
¡Chiquillos y chiquillas! No me dejen mentir, pero sí o no, cuando alguien te gusta (y mucho) quieres hacer todo, pero TODO lo posible por atraparle. Es normal, hay miedo al rechazo, miedo al fracaso, miedo al ridículo, hartas ganas de sobetearle, mariposillas en la panza que se sienten como pterodáctilos, y todo eso te…
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Mitos de comer balanceado
Hay muchos mitos de cómo alimentarnos adecuadamente; estamos escuchando todo el tiempo que consumir carbohidratos nos hacen subir de peso, o que la grasa hay limitarla y basarnos únicamente en consumir proteína. En realidad estamos expuestos todo el tiempo a escuchar temas de nutrición y cada quien da un punto de vista específico y del…
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El maravilloso juego de la vida
La vida es un juego apasionante, un juego en el cual las reglas se te van enseñando en el camino. A nadie se le entrega el manual de cómo llegar al éxito, todo lo tienes que ir descubriendo paso a paso, si en algún momento infringes las reglas ocultas, la vida se encargará de…
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Consejos prácticos para el regreso a clases
Ahora sí llegó el tiempo de regresar a clases, un suceso en todas las familias que tienen hijos en edad escolar en cualquier nivel; y, sobre todo, las madres seguramente estarán felices, ya que ellas al fin van a tener vacaciones, pues no conforme con atender a los chicos todo el año, en verano tienen…
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Déjate atrapar por el misterio de la novela negra
¿Eres amante de los libros? ¿Qué tipo de libros disfrutas? Si eres de los que ama perderse en el misterio de una buena novela policíaca, amarás Tus dos muertos, de Jorge Alberto Gudiño. Este libro, con el que editorial Alfaguara inaugura su colección de Novela Negra, tiene todos los ingredientes para mantenerte pegado a sus…
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No quiero pero… sí quiero
Muchas mujeres tienden a ser conservadoras y tímidas en el tema del sexo, esto ha sido una consecuencia de la educación machista y religiosa de nuestro país, las féminas tienden a esconder sus sentimientos y a evitar sensaciones placenteras, por ello, se dice que viven más “para el dolor, que para el placer”. Esto dificulta…
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5 tips con motivo del regreso a clases
Existe un fenómeno muy curioso en la consulta del psiquiatra: en vacaciones todos los pacientes tienden a la curación y regresan las enfermedades cuando se acaba el asueto de verano. Con esta excusa es que en estas últimas semanas se ha incrementado el número de solicitudes de atención en personas que vivirán el regreso a…