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El estrés puede causar sobrepeso
El año pasado tuve la suerte de estudiar para ser coach de la psicología de la comida (eating psychology coach) con Marc David. Fue una aventura enriquecedora y me dio una visión completamente diferente a lo que estaba acostumbrada lo cual me creó una perspectiva nueva hacia la comida, el efecto del estrés y el…
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LA IMPORTANCIA DEL SUEÑO PARADÓJICO
Creo que todos somos conscientes de la importancia de alimentarnos adecuadamente y de que sin comer sería imposible sobrevivir más de 45 días; también la mayoría de las personas saben que sin beber agua un ser humano podría vivir en promedio hasta 5 días antes de morir. Y que hay de la respiración, sabemos que…
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El Misterio de la Tabla Esmeralda
La Tabla Esmeralda atribuida a Hermes Trismegisto, es un texto breve donde está encriptada la información sobre el carácter de la sustancia primordial y sus transmutaciones. En el contenido de la tabla se encuentra la Gran Obra y el secreto de la alquimia. La alquimia estudia de manera experiencial los fenómenos químicos que tuvieron lugar…
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¿Qué hacer para que el dinero fluya mejor?
Ve al dinero como un río Si el fluido del dinero es bajo, te recomiendo que veas al dinero como un río, pero un río que está crecido, de repente llega con abundante agua, luego hay partes que está más tranquilo, otras que casi no hay agua, bien puede llegar el momento en que haya…
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Tips para escuchar música mientras entrenas
Tratamos de hacer ejercicio de tal manera que siempre sea divertido y seguro, y si bien uno de los mayores elementos que nos motiva para hacer ejercicio es una buena música. En ocasiones no podemos tener el control de la música, por ejemplo en una clase grupal donde el instructor ya lleva la música o…
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Reglas para tener sexo divertido
Este mes empiezan los festejos de los niños y por qué no, estaría muy coqueto que -tomando de pretexto este día- durante este mes nos demos chance de relajarnos, jugar y no tomarnos la vida tan en serio… y por lo tanto, nuestra sexualidad. Si me tomas la palabra y decides atreverte a relajarte y…
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Cercanía o distanciamiento con tu pareja
Como en muchas otras cosas, esto es igual que en la moda; “De la moda, lo que te acomoda”. A pesar de esto, es importante decir que existen ciertas pautas básicas que siempre es bueno seguir. Vivimos en una sociedad en la que se tiene una sobre expectativa de la pareja y lo que ésta…
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ideas delirantes ¿Todos están hablando de mí?
Hace unos días me enteré de la nueva medida de hacer del programa “Hoy no circula” una medida obligatoria para todos los automóviles durante tres meses, sin importar la calcomanía de verificación que tenga mi coche. Después del coraje y la frustración que eso me causó (incluso llegó a agriarme un día divertido de mis…
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Ejercicio, alimentación y Apps
Cada vez tenemos más información y más herramientas para cuidar nuestra salud. En internet podemos encontrar programas de ejercicio, contadores de calorías, recetas, etc. Es más, en nuestro teléfono podemos tener un nutriólogo y entrenador portátil. Pero tener tanta información no siempre nos ayuda, tenemos que aprender a diferenciar entre la que está bien documentada…
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Tu horóscopo para la primera semana de abril
Aries El universo te va a estar apoyando ya que el Sol sigue en tu signo, de hecho es un tiempo excelente para empezar a sembrar lo que quieres vivir desde este cumpleaños hasta el que viene. Tu economía se refuerza, si estas estudiando todo estará fácil y en el trabajo las cosas se mejoran, te…
