Hemos hablado de qué es un duelo, de cómo se fortalecerte después del duelo,
sobre cómo hablar de la muerte con los niños, también de algunos pases a seguir para tu restablecimiento ante un duelo, ahora hablaremos un poco de cómo se siente muchas veces ese duelo.
Primero que nada, me gustaría aclarar que el proceso de duelo es muy diferente de persona a persona, si tu estás pasando en este momento por este Universo de emociones, esta gran batalla que es el Duelo, debes de entender que si tu lloras, no todos tienen que reaccionar de la misma manera, y si tu por el contrario estás tranquilo y observas que a tu alrededor no pueden con el duelo, los animes a tomar ayuda terapéutica, no porque tu madre o tu hermana haya partido, todos tengan que reaccionar de la misma manera.
Por eso hoy en este artículo aprenderemos nuestro trabajo terapéutico, preguntándote primero que nada ¿cómo ves tu duelo?, ¿cómo lo estás viviendo?, ¿qué estás sintiendo?, ¿qué le quisieras decir a tu duelo?, pero para esto necesitamos una imagen de tu duelo:
A algunas personas les resulta útil crear una imagen de la manera en la se están experimentando este duelo de cómo se sienten, en algunas ocasiones mis pacientes han experimentado su duelo como un rompecabezas enorme, porque muchas veces sentimos que todo va bien, luego sucede que la vida nos pone esto la MUERTE, nuestra vida cae a pedazos, intentamos unir nuevamente los trozos, pero ya no están encajando unos con otros, porque todo lo que era nuestra vida se ha esfumado, nuestros sueños con mi ser querido se han ido, y muchas veces nos es difícil comenzar, no sabemos por donde ir y para donde, lo único que queremos es salir corriendo o abrumarnos en cama, dopados.
En otras ocasiones sentimos que nuestro duelo es como un corazón roto y lo primero que me piden es que les ayude a reconstruirlo, la pregunta que siempre me hacen es ¿volveré hacer feliz?, ¿cómo me puede ayudar a sanar mi corazón?, «siento un vacío enorme y ya no puedo más», mi respuesta es siempre que sí, por supuesto volverá a ser feliz, que la vida tiene para la persona un sin fin de cosas maravillosas, un abanico de posibilidades.
En otras ocasiones me han dicho que el Duelo es como una herida que sangra y sangra y no se detiene, que en ocasiones sienten como una sensación de que no pasa nada pero luego viene todo de tajo, se viene toda esa avalancha de dolor, la labor del tanatólogo es ir curando y sanado esa herida cuidadosamente para evitar una infección, pidiéndoles y aclarándoles que es un proceso, que no es magia y que asumiendo una actitud positiva ante lo que nos está sucediendo pronto esa herida comenzará a sanar, para después agradecer a esa cicatriz; las cicatrices del duelo deben ser llevadas con orgullo, porque son señales de que hemos amado.
En otras ocasiones algunos pacientes me han externado que el duelo lo sienten como cuando el mar rompe en la playa, fuertemente al principio las olas llegan con intensidad, toman fuerza y rompen con firmeza, arrastrando todo a su paso, en otras ocasiones sienten que las olas llegan sin pausa, una tras otra, o en ocasiones con mucha lentitud, muchas veces estas olas las ven venir en aquellas Navidades, un cumpleaños y que nos podemos preparar para ésta.
Muchos de mis pacientes me dicen el Duelo es como un laberinto, en donde me da miedo perderme, en donde hay tantos caminos y muchos sin salida, ¿cuál será el correcto?, ¿hay algún guía que me acompañe para no perderme?, ¿cómo encontrarnos en este camino tan largo y tan estruendoso y muchas veces sin salida, en el cual nos sentimos solos y sin esperanza?
Esto y más son referencias de nuestros dolientes por eso te animo a que si estas pasando por algo doloroso, sea cual sea tu duelo, encuentra un lugar tranquilo y acomódate en una posición cómoda, cierra tus ojos y pon música. Deja fluir tu mente: ¿Qué imagen ves cuando piensas en tu pérdida? Puedes utilizar imágenes, fotos, líneas, colores, texturas, incluso le puedes poner palabras, frases, después que hayas terminado habla con tu dibujo, habla con tu duelo, ¿qué observas?, ¿qué te dice tu dibujo?, ¿qué puedes aprender de tu duelo?
“Recuerda que el Duelo no es una enfermedad, solo es un proceso, una respuesta altamente personal y normal a experiencias que la vida te brinda, en donde te va a llevar a tu crecimiento personal.”
TANATOLOGA