8 tips para mantener tus dientes y boca saludable

higiene dental

La higiene dental es más importante de lo que crees y estos son 8 consejos para mantenerla saludable.

La higiene dental es muy importante, por lo que te contamos cómo puedes mantener tu boca limpia y saludable.

De acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud) existen diversas enfermedades dentales que afectan la pérdida de dientes, infecciones y más, las cuales se puede prevenir con una buena higiene dental.

Tips para tener una buena higiene dental

  1. Cepilla tus dientes al menos 2 veces al día. Aunque es algo básico, muchas personas no lo hacen. Es importante eliminar los residuos de comida y utilizar el hilo dental para prevenir que las bacterias se acumulen en las encías y los dientes.
  2. El uso de enjuague bucal complementa el cepillado
  3. Usa una pasta de dientes ideal a tus necesidades, ya sea blanquear, anticaries, etc.
  4. Utilizar el cepillo de dientes de forma correcta ayuda a evitar la acumulación de bacterias
  5. No fumes, ya que el tabaco causa una falta de oxígeno en el torrente sanguíneo, lo que reduce el flujo de sangre y nutrientes hacía las encías.
  6. Ve al dentista por lo menos una vez al año. Es importante asistir y realizar limpiezas y chequeos para oprevenir enfermedades bucales.
  7. Cambiar cada 3 meses de cepillo dental es lo ideal para que este sea funcional
  8. La saliva es un protector dental y desinfectante, la cual ayuda a nuestra salud, por lo que se recomienda tomar mucha agua para ayudarla.

Gracias a estos sencillos consejos, podrás gozar de una buena salud dental.

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