¿Qué hacer antes, durante y después del embarazo? Durante existen los cuidados prenatales, ¿sabes qué son?
¿Cuidados prenatales? ¿Qué son?
Los cuidados prenatales son los cuidados que haces antes y durante el embarazo. Pueden ser desde consultas al obstetra, y demás pruebas. Estas pruebas te permiten detectar alguna enfermedad en tu bebé y también ayuda a mantener sana a la madre, además de prevenir al médico de futuras complicaciones.
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¿Qué hacer antes del embarazo?
- Elaborar un plan para su vida reproductiva
- Aumentar la ingesta diaria de ácido fólico (una de las vitaminas B) a al menos 400 microgramos
- Asegurarse de tener las vacunas al día
- Controlar la diabetes y otras afecciones médicas
- No fumar, beber alcohol ni consumir drogas
- Tener un peso saludable
- Obtener información sobre sus antecedentes de salud familiares y los de su pareja
- Buscar ayuda para problemas de depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental
Vitaminas prenatales:
Antes y durante el embarazo es muy importante tomar las vitaminas prenatales, tienen una fórmula que contiene todas las vitaminas y suplementos necesarios para la mamá y el bebé.
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