¡Comparte en tus redes!

La importancia de los horarios en los alimentos con Adriana Sandoval

Tener horarios establecidos para cada comida que realizas al día es de vital importancia.

Lo ideal es hacer cinco comidas al día, 3 comidas fuertes (desayuno, comida y cena) con 2 colaciones a lo largo del día.

Esto ayudará y facilitará a que tu organismo tenga la energía suficiente para llevar acabo cada una de las tareas que tienes que desarrollar en el día. Se medido en tus comidas, brincártelas no ayudará a que adelgaces, al contrario desgastara tu cuerpo y no tendrás la energía suficiente para rendir.

Nuestra nutrióloga y amiga Adriana Sandoval te da estos consejos a cerca del como y algunas combinaciones que puedes realizar diariamente, mantenerte en forma y no mal pasándote.

Ponte en contacto con ella

Tw: @Adriana Sandoval

Fb: Nutrióloga Adriana Sandoval

Tel: 51711111

Notas relacionadas:

Cómo comer fuera de casa con Adriana Sandoval. Aquí

El sedentarismo y mala alimentación: riesgos para el consumidor. Aquí

Cómo ser Godínez y cuidar la dieta al mismo tiempo. Aquí

IdeasQueAyudan