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Mitos y realidades de la diabetes

La diabetes es tristemente una de las enfermedades que cada vez es más común no sólo en los adultos, sino también en los menores de edad. Conoce los mitos y realidades de la diabetes. 

Mitos y realidades de la diabetes

Sabiduría que ayuda: Desde el año 2000, la diabetes mellitus en México es la primera causa de muerte entre las mujeres y la segunda entre los hombres. En 2010, esta enfermedad causó cerca de 83 000 muertes en el país- Instituto Nacional de Salud Pública 

¿Qué es la diabetes? 

Es un padecimiento en el cual el azúcar se encuentra en un nivel muy elevado. Principalmente se debe a que el cuerpo no produce la cantidad suficiente de insulina, para convertir toda el azúcar o glucosa en energía. Sin la insulina suficiente, la glucosa se concentra en la sangre llegando a provocar daños graves. 

Puede llegar a provocar cardiopatías y accidentes cerebrovasculares como la embolia. 

También puede causar: 

  1. Ceguera 
  2. Insuficiencia renal 
  3. Impotencia sexual 
  4. Amputaciones en cualquier parte del cuerpo 

¿Cómo puedo prevenir la diabetes? 

Puedes llegar a padecer diabetes mellitus por la combinación de varios factores, entre ellos: edad, obesidad, sedentarismo, una mala alimentación, predisposición genética o antecedentes familiares. 

Para llevar una vida lejos de la diabetes puedes: 

  • Consumir alimentos altos en fibra
  • Moderar tu consumo de alimentos azucarados 
  • Hacer ejercicio frecuentemente 
  • Moderar el consumo de alcohol 
  • Disminuir los alimentos altos en grasas saturadas
  • No fumar 
  • Acudir con tu médico de cabecera frecuentemente
  • Estiman que 12 millones de personas padecen diabetes en México

Mitos y realidades de la diabetes

  • ¿Comer demasiada azúcar me causará diabetes?

No, la diabetes sucede cuando se descubren las células del páncreas encargadas de fabricar la insulina. Entonces no tiene que ver nada el azúcar que consumas, aunque ojo puede desempeñar un papel protagónico que te conduzca a la diabetes tipo 2. 

  • ¿La diabetes se cura?

Es triste pero no, la diabetes no se cura en su totalidad. La insulina desempeña un papel primordial para que las personas que sufren de diabetes tipo 1, tendrán que tomar insulina de por vida para que su páncreas procese toda el azúcar que se consume mediante los alimentos. 

  • Tengo diabetes ¿puedo hacer ejercicio?

¡Por supuesto! la actividad física ayuda al cuerpo a mantenerse en movimiento y controlar el incremento de peso, es bueno para el corazón y los pulmones. 

¿Asustarme o enojarme frecuentemente me puede desencadenar diabetes?

No, las causas de la diabetes son meramente enfocadas al metabolismo, es decir la forma en la cual el cuerpo procesa la glucosa. 

Es nuestro país alrededor del 10 por ciento de la población, o sea 12 millones de personas padecen diabetes. ¿Te imaginas? La diabetes es una enfermedad muy peligrosa, que no presenta síntomas. 

Lo principal es tratar de comer lo más sano posible, mantenerte en movimiento y no excederte. 

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