Las emociones son una herramienta maravillosa con la que el ser humano nace y sus combinaciones generan una gama tan amplia de posibilidades para hacernos seres tan plenos como desdichados, todo depende de si las sabemos emplear o ellas nos emplean a nosotros. Aquí te decimos cuál es el objetivo de las emociones.
El objetivo de las emociones
Las emociones nos envían mensajes rápidos que permiten responder a nuestro entorno.
El cerebro (pensamiento) el corazón (emociones) están conformados por macro y micro emociones, que son resultado de muchos encuentros que tuvieron lugar en el pasado.
El temor es la emoción más recurrente en el cerebro humano , está se da en especial cuando nos encontramos a oscuras, a solas y sin nadie en nuestro entorno. O sea en la noche, se presentan cuatro etapas
En la noche nos mantenemos atentos a cualquier estimulo ( auditivo, visual o auditivo) incluso más de lo normal:
- Se suprimen las sensaciones (dolor, hambre, sed)
- Nuestra atención se centra en aspectos muy concretos.
- Lo sencillo se convierte en difícil
- La persona se comunica de una manera diferente a la que lo haría habitualmente (gritos, llanto, sonámbulo)
Las emociones en su mayoría se expresan a través de las expresiones fáciles; ojos, cejas, pupilas. Por eso en ocasiones te dicen que se te nota el amor, o la tristeza a simple vista es real. Nuestro cuerpo habla por si solo la comunicación verbal es más sincera que la verbal. Desde pequeños sabemos distinguir el miedo de la felicidad, el enojo de la tristeza, conforme crecemos estas emociones se van volviendo más y más duras.
¿Cómo se cuantifican las emociones?
Según varios expertos existe 4 métodos a través de los cuales los psicólogos cuantifican las emociones te los explicare poquito a poco.
- La información que ofrece la persona acerca de si misma. Esta puede ser a través de una entrevista, consulta o un cuestionario.
- Observación. Lo que dicen los demás sobre ti, tus comportamientos, lenguaje verbal y no verbal.
- Evaluar el comportamiento mientras se realiza una tarea en especifico.
- Método fisiológico. Se manda a laboratorio alguna muestra de sangre o saliva, la frecuencia cardiaca y las señales cerebrales ayudan mucho a dar una interpretación.
Los 5 tipos de emociones
- Miedo. Anticipación a una amenaza, puede causar ansiedad, miedo incertidumbre. Tendencia hacia la protección
- Sorpresa. Aproximación cognitiva a saber lo que pasa. Asombro desconcierto. Nos orienta hacia la nueva situación.
- Ira. Rabia, enojo, irritabilidad. Nos hace actuar por impulso y nos induce la destrucción.
- Alegría. Da una sensación de bienestar y seguridad. La mente reproduce mucho estos pensamientos, nos ayuda a recordar, y volver a vivir.
- Tristeza. Pena, soledad, pesimismo. Nos motiva a una nueva integración personal.
La mente y el corazón deben estar compaginados y trabajar en equipo. Los sentimientos y la razón en muchas ocasiones se ha comentado que no se llevan; sin embargo las emociones nos ayudan a mediar esta pelea constante y encontrar un equilibrio.
El cerebro es la máquina más perfecta que existe, está programada para que poco a poco sientas, conoce las rutas tanto de felicidad como de tristeza por eso es importante orientarla, con ayuda psicológica con esto no te queremos decir que estés loco, al contrario todas las personas necesitamos una guía que nos acompañe en el camino de las emociones.
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