Muchas personas llegan a padecer problemas de resequedad en la piel, tener la piel reseca puede ser más complicado de lo que parece, existen muchas complicaciones derivadas de ello, como contraer alguna infección, dermatitis o decoloración, a continuación algunas ideas para combatir la piel reseca.
¿Qué puedo hacer si tengo la piel reseca?
Come frutas y verduras
Si no quieres tener la piel seca debes hidratarte por dentro, comiendo frutas y verduras mantienes un nivel adecuado de humedad, come frutas como uvas, melón, naranjas, tomates, pepinos y apio.
Alimentos con vitaminas A, B y C
Este tipo de vitaminas funcionan como antioxidantes y ayudan a reparar la piel, incluye alimentos ricos en betacaroneto, éstos son los vegetales de color verde oscuro como espinacas, las frutas y hortalizas de color amarillo y naranja te ayudan a evitar la resequedad en la piel, como las zanahorias y la calabaza. Alimentos que tienen vitamina B2 son el queso, carne y huevos, te ayudarán a que tu piel tenga un poco más de brillo.
Alimentos ricos en Zinc
Los alimentos con zinc te ayudan a reparar los daños en la piel, si consumes más zinc evitarás la descamación en la piel y la comezón. Los alimentos que te pueden ayudar son las sardinas, ostras, germen de trigo y las semillas de calabaza.
Usa crema
Tener siempre una crema a la mano te ayuda a evitar la resequedad en el rostro, es mejor ponértela por las noches antes de dormir. Es mejor si llevas dos cremas, una facial y otra para las manos secas, que usarás después de lavarte las manos.
Jabones
Usa jabones alcalinos, leches limpiadoras y cremas con emulsiones de aceite en agua, también te sirven los jabones o geles a base de aceites naturales, como los de coco y avena; los jabones con Ph neutro te pueden funcionar.
Exfoliaciones
Si te realizas una exfoliación eliminas las células muertas que obstruyen los poros y las glándulas de la piel.
Omega-3
Los ácidos grasos Omega-3 te ayudan a tener una piel más saludable, los alimentos que te proporcionan este ingrediente son el pescado, salmón y las carnes rojas.
Exponerte por tiempos prolongados al sol provoca que tu piel se reseque, pro puedes evitarlo usando protector solar; lo mismo pasa cuando expones tu piel a temperaturas muy bajas, para evitar que el frío agriete ti piel ponte un poco de crema. ¿Qué es lo que más te funciona para combatir la piel reseca?
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