Nadie puede negarlo, la higiene es importante para gozar de una buena salud. Una de las partes del cuerpo que requieren mayor atención son las manos. Seguramente, sabes que debes lavártelas antes de comer y después de ir al baño, pero… ¿sabes hacerlo correctamente? ¿Qué tan bien te lavas las manos?
Sabiduría Que Ayuda: No lavarse las manos, es una de las principales causas de enfermedades a nivel primario como infecciones en vías respiratorias y la diarrea- Excelsior
Si sólo las humedeces y las frotas ligeramente con el jabón, lo estás haciendo mal. Contrario a lo que creemos, lavarse las manos correctamente requiere más que una ligera tallada.
Para que puedas estar segura de que tu familia y tú no corren el riesgo de contraer enfermedades por su deficiente técnica para lavarse las manos, aquí te decimos cómo hacerlo:
- Moja tus manos con agua.
- Aplica (líquido, en barra o en polvo).
- Frota hasta obtener buena espuma, durante al menos 20 segundos
- Debes tallar todas las superficies, incluyendo el dorso de tus manos, las muñecas, entre los dedos y debajo de las uñas.
- Enjuaga perfectamente
- Seca tus manos con una toalla limpia (tela o papel)
- Recuerda cerrar la llave del agua con un trozo de papel
¿Qué tan bien te lavas las manos?
¿Cuándo lavarnos las manos?
Obviamente, no basta con lavarse las manos antes de preparar alimentos y comer, además de después de ir al baño.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, debemos lavarnos las manos en las siguientes circunstancias:
Antes
- Preparar o comer alimentos
- Tratar heridas, administrar medicamentos, o cuidar a una persona enferma o lesionada.
- Insertar o extraer lentes de contacto
Después
- Preparar alimentos, especialmente carne cruda o aves de corral
- Ir al baño o cambiar un pañal
- Tocar un animal
- Manipular residuos
- Sonarse la nariz, toser o estornudar en las manos
- Curar heridas o cuidar a una persona enferma o lesionada
- Manejar productos químicos en la casa o el jardín, o cualquier cosa que pueda estar contaminada
- Limpiar con un paño de limpieza o tocar los zapatos sucios
- Cuando veamos que nuestras manos están sucias
Por favor, comparte esta información para que cada vez más persona sepamos cómo cuidar la higiene de nuestras manos, y sepamos como contestar la pregunta ¿Qué tan bien te lavas las manos?
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