¿Qué pasa cuando justo en el momento de terminarte tu rica gordita de chicharrón, algo mal empieza suceder en tu cuerpo? Pues esa gordita te intoxicó, pero dale gracias a Dios que te queremos y tenemos alimentos básicos para la desintoxicación.
Que es la intoxicación por alimentos el IMSS, nos dice que la intoxicación se da cuando ingieres alimentos o bebidas contaminadas, por bacterias malas, toxinas o virus, que al entrar en contacto con tu organismo afectan su funcionamiento.
Sabías que cada año aproximadamente 60 millones de personas en todo el mundo sufre de intoxicación alimenticia y 420 000 mueren por esta causa. Las personas que son más vulnerables a una intoxicación por alimentos son los niños y los mayores de 50 años.
Bien cuando estás intoxicado presentas síntomas como:
- Cólicos abdominales
- Diarrea
- Fiebre
- Dolor de cabeza
- Debilidad
- Vértigo y náuseas
- Vómito
Lo más recomendable es que visites a tu médico para que evalué la situación y te del tratamiento correcto, pero si por alguna extraña causa no puedes ir al médico, te dejamos una lista con algunos alimentos.
7 alimentos básicos para la desintoxicación
Ajo crudo
¡Guacala! Pero es un muy buen antibiótico y desintoxicante natural. Cómelo crudo y verás los resultados.
Vinagre
Uno de los alimentos básicos más utilizados, solo toma dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua.
Apio y zanahorias
En jugo estos dos tiene propiedades diuréticas y ayudan a eliminar toxinas del cuerpo, además que te ayudan a recobra la vitalidad. Rico en vitaminas, vigorizante, regula la presión arterial y es antioxidante.
Los arándanos
Estos pequeños amigos contienen aspirina natural que disminuyen los efectos dañinos de la inflamación y disminuyen el dolor. Son considerados los alientos desintoxicantes con más power.
Jugo de remolacha, pera y manzana
Este jugo es casi mágico pues entre sus propiedades está que son purificadoras, antiinflamatorias y aumenta las defensas. Pero eso no es todo por su gran cantidad de fibra ayuda la digestión, evitar putrefacción intestinal y el estreñimiento.
Jengibre
Tu fiel amigo para la desintoxicación pues en té, detiene ardor de estómago y las náuseas, o crudo incrementa el nivel de ácido en el estómago, lo que ayuda a una más rápida digestión de los alimentos.
Una mezcla rehidratante
Para esta pócima mágica de la desintoxicación necesitas mezclar 1 cucharada de azúcar, 1 cucharadita de sal y 2 cucharaditas de limón recién exprimido en 1 litro de agua embotellada. Aquí las propiedades del limón ayudan a la curación por la intoxicación por comida chatarra.
El que ya conozcas o tengas estos remedios no significa que puedes seguir comiendo de todo e intoxicarte a cada rato, lo mejor que puedes hacer es lavarte las manos, tomar muchos líquidos 2 litros por lo menos, comer fibra y evitar alimentos grasosos y precocidos.
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