Snacks ricos y saludables para tener energía

Debes de preparar estos snacks ricos y saludables para tener energía durante el día, son prácticos para llevar a cualquier lado.

Snacks ricos y saludables para tener energía

Es necesario siempre cargar con snacks saludables que nos aporten energía.

Debes de preparar estos snacks ricos y saludables para tener energía durante el día, son prácticos para llevar a cualquier lado.

Snacks ricos y saludables para tener energía
Es necesario siempre cargar con snacks saludables que nos aporten energía.

Los snacks pueden sacarnos de apuro en cualquier momento, en especial en esos momentos en los que ya no se puede aguantar el hambre, estos son muy prácticos, por lo que debes considerar cargarlos para que puedas consumirlos en cualquier momento de tu día, son muy accesibles para llevar al trabajo, la escuela o a cualquier lugar que desees.

Lo mejor es que no necesitas de mucho tiempo ni de muchos ingredientes para prepararlos, sin duda es mejor consumir snacks que tu mismo has preparado que comprar comida chatarra.

Snacks ricos y saludables para tener energía

Los snacks a continuación son ricos y saludables, además de que pueden llenarte de energía en cualquier momento de tu día, ya no tienes pretextos para mal pasarte y pasar hambre, ¡manos a la obra!

Manzana con crema de cacahuate

Manzana con crema de cacahuate

Tal cual solo necesitas manzanas de tu preferencia, pueden ser amarillas, verdes o rojas, simplemente úntalas de crema de cacahuate, este es un snack muy nutritivo y fácil.

La crema de cacahuate contiene grasas buenas que son ideales para el buen funcionamiento del organismo.

Crudités

Crudités

Los crudités son distintas verduras ricas en vitaminas que puedes consumir simplemente con sal, limón chile en polvo o si buscas algo diferente puedes untarles un poco de humus.

Las verduras que usualmente su usan para preparar crudité es la zanahoria, pepino, jícama y apio.

Mix de nueces y frutos secos

Mix de nueces y frutos secos

Este es sin duda un snack muy sencillo, simplemente debes juntar tus nueces favoritas con frutos secos, pueden ser almendras, nuez, arándanos, cacahuates, en fin es cuestión de que identifiques tus favoritos.

Las nueces son famosas por sus grasas buenas, estas son muy prácticas de llevar a cualquier lugar.

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Galletas de arroz

Galletas de arroz

Generalmente las galletas de arroz suelen ser muy bajas en calorías, de todas maneras considera revisar los ingredientes y el valor nutricional del empaque que adquieras para no llevarte sorpresas, estas son muy flexibles por lo que puedes consumirlas con lo que quieras, puedes untarles humus, crema de cacahuate, jocoque, además de las frutas de tu preferencia o simplemente puedes comerlas sin nada.

Yogurt con granada

Yogurt con granada

Puedes agregar yogur natural en prácticamente cualquier fruta de tu preferencia.

El yogurt con granada suele ser una combinación deliciosa, si el yogurt es bajo en azúcar puedes agregar miel o granola.

Barra casera

Barra casera

Las barritas energéticas caseras son mucho mejor que las del super mercado ya que las que tu hagas no tendrán exceso de sodio, grasa, azúcar, ni conservadores, son muy fáciles de realizar simplemente agrega avena, crema de cacahuate o miel con frutos secos, dales forma y hornéalos.

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