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La importancia del calentamiento y estiramiento en una actividad física
El calentamiento es una parte fundamental e importante en nuestra actividad física que vayamos a realizar, que ya nos prepara tanto física como mentalmente ... -
¿Tienes poco tiempo para realizar dietas y ejercicio?
Cuantas veces no hemos comenzado una dieta muy estricta y la hemos dejado a la mitad, ya sea por varios factores: falta de tiempo para ... -
¿Cuántas calorías debemos consumir al día?
Usualmente escuchamos que para llevar una dieta equilibrada es necesario consumir 2 mil calorías al día, las cuales deben estar distribuidas en cinco comidas, pero ...
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