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Despídete de estos alimentos si quieres bajar de peso
Si ya tienes tiempo queriendo despedirte de esos kilitos de más, pero el ejercicio no es suficiente tal vez la onda vaya por el dado de la nutrición, así que despídete de estos alimentos si quieres bajar de peso. Si has intentado varias veces de bajar de peso y simplemente las dietas no son lo…
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Alimentos saludables para niños, 7 indispensables en su dieta
La alimentación de un niño es muy importante ya que de eso depende su buen desarrollo y por la temprana edad le ayuda a crear buenos hábitos que le servirán toda la vida. Por eso aquí te dejamos una lista con alimentos saludables para niños que no pueden faltar en su dieta. Un niño debe…
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7 alimentos buenos para la vista
Continuamente estás enviando información al cerebro a través del nervio óptico. Al estar despiertos, el millón de células nerviosas de la retina envía permanentemente cerca de 100 Mb de información por segundo a tu mente y es por ello que te sugerimos alimentos buenos para la vista. SABIDURÍA QUE AYUDA: De acuerdo con datos del Instituto…
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La importancia de variar la dieta
Ya sea por practicidad, gustos o costumbre, cada vez son más las personas que siempre comen lo mismo. El problema es que al concentrarse en sólo algunos alimentos afectas severamente el funcionamiento de tu organismo. Aquí te explicamos a detalle la importancia de variar la dieta. La importancia de variar la dieta Recuerda que no existe…
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Alimentos que suben el ánimo y mejoran tu autoestima
La ciencia ha llegado a la conclusión de que hay alimentos que suben el ánimo y otros que hacen que te sientas más deprimido. Por medio de la comida puedes mejorar muchas cosas y hacer que tu vida sea más llevadera. Los alimentos influyen de forma significativa en los químicos del cerebro, por fortuna puedes…
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7 tipos de semillas y sus beneficios
La naturaleza es majestuosa y las semillas son una muestra de ello. Una planta no escatima esfuerzos en brindarle la mayor cantidad de proteínas, aceites esenciales, nutrientes, y minerales a sus propias semillas. Aquí te dejamos 7 tipos de semillas y sus beneficios para que los aproveches al 100%. La mayor parte de las veces no…
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Tips para cocinar de forma saludable y cuidar a tu familia
No sólo se trata de llevar una dieta equilibrada, lo que tal vez nadie te ha dicho es que la forma en la que cocinas y preparas tus alimentos afecta la calidad de los mismos. Aquí te dejaremos unos tips para cocinar de forma saludable. No importa cuántos nutrientes tengan las papas, el brócoli o…
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7 errores que arruinan el sabor de tu comida
Parece sencillo, pero no hay nada más difícil en esta vida que cocinar. No basta con echar los ingredientes en una olla o sartén y ponerlos en la lumbre. En realidad, debes cuidar muchos factores, como la cantidad de condimentos, el nivel del fuego y hasta el tiempo de cocción. Para que no falles en…
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7 alimentos que fortalecen tu cerebro
Para tener un cerebro sano hay que llevar una dieta adecuada. Aunque su peso corresponde sólo al 2% del total de cuerpo, consume entre 20% y 30% de las calorías que ingieres. Así que aquí 7 alimentos que fortalecen tu cerebro y que debes de consumir ya. De acuerdo con los especialistas, para mantener el cerebro…
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Mitos de la comida que has creído siempre
Las personas necesitan una dieta equilibrada de nutrientes, vitaminas y minerales para poder desarrollarse y sobrevivir, pero existiendo tantos mitos de la comida muchas veces es difícil cumplir con esta sencilla, pero importante tarea. Mitos de la comida que sigues creyendo 1.- El pan engorda. El pan no tiene muchas calorías, es pobre en grasa,…
