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Conoce los alimentos que nutren tu mente
Sabemos que una buena alimentación aporta grandes benéficos a la salud pero ¿sabían que también puede mejorar nuestra capacidad de memoria, atención, reducir el riesgo de padecer Alzheimer y otras enfermedades mentales? En varios estudios científicos se han evaluado alimentos que ayudan a la mente, les diré cuáles son los más estudiados y…
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El poder de la atención
Desde que empecé a dar terapia hasta la fecha, ya han pasado algunos ayeres, pero lo curioso –al menos para mí- es que los pacientes que van llegando pareciera que se ponen de acuerdo para tener el mismo tema que yo. Invariablemente, siempre llegan 1 0 2 pacientes que –por momentos- juraría que soy yo…
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Cosas que deberíamos aprender de la comunicación en Japón
Japón es un país con una cultura impresionante y muy diferente a las demás, el explorar su mundo implica conocer nuevas maneras de comunicación. Japón es una de las grandes potencias económicas mundiales y ocupa uno de los primeros lugares en cuanto a exportaciones de productos. Tiene una taza mínima de homicidios en relación con…
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4 pasos para disfrutar más.
Toda emoción/sensación tiene su sano lugar y su sana dosis, vivirlas de más nos hace daño vivirlas de menos también. La mayoría de las personas creemos en algún momento que las emociones que más tratamos de evitar son las que se sienten “feíto”, yo también creía eso. Sin embargo, también he notado en mis pacientes…
