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Las 3 cosas más importantes para bajar de peso
La obesidad y el sobre peso tienen muchas causas y factores entre los que destacan hormonas, el aparato digestivo y, aunque te parezca increíble, nuestra mente. Quiero dejarte una lista que te ayudará a identificar algunas de las razones más importantes por las cuales tal vez no has podido bajar de peso. Mente Un ejemplo muy claro de…
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10 hábitos que te ayudarán a bajar de peso y mantenerte
Generalmente creemos que necesitamos hacer una dieta aburrida y hacer cien horas de ejercicio para bajar de peso y mantenernos saludables, pero la realidad es que esto no es cierto. A continuación te daremos 10 recomendaciones de hábitos, que no solo harán que tu esfuerzo por bajar de peso sea más efectivo, sino que son…
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Características de las personas que logran bajar de peso
La pregunta que siempre me hacen los pacientes es ¿por qué cuesta tanto trabajo bajar de peso? ¿Por qué no puedo ser constante en el ejercicio? ¿Por qué sigo comiendo pan dulce si ya sé que me sube la glucosa? La respuesta no es sencilla e influyen muchos factores. Después de ver pacientes por más…
