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7 alimentos para prevenir enfermedades cardiovasculares
Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte a nivel mundial. Al menos 30% de las defunciones en todo el planeta se deben a estos padecimientos, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En cuanto a México, diariamente se registra un promedio de 289 muertes por hipertensión, insuficiencias cardíacas, endocarditis e…
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Problemas de tiroides, síntomas, causas y tratamiento
Es cierto que el estreñimiento, la fatiga y el dolor muscular o articular pueden tener varios orígenes, pero si se presentan con alteraciones de tu periodo menstrual, aumento de peso y depresión. Podríamos asegurar que estas son señales de problemas de tiroides, pero para que no te quede duda aquí te contamos todo. Qué es…
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Brócoli, un maravilloso antioxidante y todas sus propiedades
El brócoli es un maravilloso antioxidante, recientemente la ciencia identificó en esta verdura fotoquímicos con efectos potenciales como para prevenir cáncer y otras enfermedades. SABIDURÍA QUE AYUDA: Comer brócoli puede provocar gases y dificultad de digestión en algunas personas, pues tiene bastantes compuestos de azufre y mucha fibra. Las flatulencias son menores si consumes el…
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Ejercicios antes de dormir que marcan tu abdomen
Los siguientes ejercicios marcan tu abdomen, pero eso no significa que tu abdomen se vuelva plano, pues tus músculos no tienen nada que ver con la grasa del cuerpo, los músculos se encuentran debajo del tejido adiposo, eso significa que las abdominales te ayudarán a desarrollar tus músculos, pero no te ayudarán a perder grasa,…
