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Di adiós a la monotonía y comienza a entrenar en circuito.
El entrenamiento en circuito nos ayuda a obtener beneficios cardiovasculares junto con fuerza y resistencia muscular. Un ejemplo claro son los entrenamientos funcionales o el crosstraining, como lo vimos la semana pasada. Sin embargo aunque se obtienen resultados de manera general en fuerza, resistencia muscular y cardio respiratoria, debemos enfocarnos en una de ellas…
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Entrena con lo más novedoso: Cross Training
Seguramente en estas épocas has oído hablar mucho del cross training, entrenamiento funcional o aun más de la metodología y marca crossfit ;seguramente te has preguntado por que estas disciplinas han cobrado tanto auge en la actualidad y en que consisten, vamos a descubrirlas una por una. El Cross Training es un…
