Etiqueta: comer despacio

Comer despacio no sólo ayuda a disfrutar mejor de tu platillo, saborearlo y ser consciente de lo que estás ingiriendo, sino que al comer pausadamente ayuda a no engordar. Además te olvidas de la cotidianeidad, te relajas y percibes mejor la textura de cada uno de tus alimentos. Comer despacio, el secreto para no engordar…