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BMX: LOS MEJORES RIDER MEXICANOS
La bicicleta se ha convertido en un aparato muy utilizado entre los ciudadanos, ayuda al medio ambiente y a la salud de quien la utiliza, pero hay una disciplina muy divertida y extrema que tiene millones de adeptos en México y alrededor del mundo el BMX. El BMX, es una modalidad acrobática donde la bicicleta y tu…
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Deporte durante el embarazo
La situación de embarazo posiblemente sea la que mayor cantidad de modificaciones de diversa índole provoca en el ser humano, ya que por sí sola causa cambios anatómicos y funcionales que tienen una gran repercusión sobre la biología de la mujer, por lo cual es natural que surjan muchas dudas cuando se habla de deporte…
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Que es y cómo prevenir una muerte súbita
La muerte súbita es una situación que se consideraba como rara, pero en los últimos años ha habido mayor cantidad de casos que han sido muy sonados y pocos saben la razón. La muerte súbita en el deportista es en general una situación rara pero devastadora. Las causas principales son de origen cardiovascular y la…
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Idea de la semana: Autodisc tenis que se atan solos
A veces parece que las nuevas tecnologías quieren que dejemos de hacer esas tareas que son simples y cotidianas, para que nosotros nos preocupemos por cosas más importantes, es por eso que creemos que la marca alemana de tenis PUMA creo estos tenis de los que te platicamos en seguida. Puma presenta las futuristas zapatillas…
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Qué hacer en caso de un ‘tirón’ muscular
Si alguna vez has estado entrenando o haciendo alguna actividad deportiva y sentiste un dolor repentino con un tronido o sensación de que el músculo casi se te rompe, es muy probable que hayas experimentado una distensión muscular, coloquialmente conocido como un “tirón”. ¿Qué es un tirón o distensión muscular y por qué se produce?…
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Lesiones deportivas: Rodilla de corredor
Si a ti te gusta correr, jugar futbol, andar en bici o juegas tenis, quizá esto te haya pasado o te esté pasando ahora. ¿Tienes un dolor en la parte externa de la rodilla, es constante y te da justo al momento de correr o terminando tu entrenamiento? Si es así, es posible que tengas…
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Ejercicios de calentamiento indispensables antes de ejercitarte
Si eres un deportista prudente harás el calentamiento y estiramiento antes de hacer ejercicio, pues de esta manera te proteges de lesiones músculo-esqueléticas. Una buena preparación te fortalece y hace que el deporte te deje mejores resultados. Los debes hacer antes de la actividad, cinco minutos son suficientes, estos deben ser ligeros con mínima tensión…
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Frases de grandes estrellas deportivas que te motivarán a seguir
Si no has logrado adquirir el hábito de hacer ejercicio es más fácil que te desanimes y dejes de hacer ejercicio, las siguientes ideas te ayudarán a darle un empujoncito a tu estado de ánimo y a echarle más ganas al ejercicio diario. Algunas de las siguientes frases fueron pronunciadas por grandes atletas que alcanzaron…
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El día en que Jackie Robinson se concentró en su trabajo
Es un jugador histórico que marcó la diferencia en el deporte de Estados Unidos, rompió las barreras raciales y abrió camino a todos los deportistas que independientemente de su raza comenzaron a medirse en las mejores ligas deportivas. Su nombre fue Jack Roosevelt Robinson, su abuelo fue un esclavo y su infancia estuvo marcada por…
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¿Sabes cómo afecta el sedentarismo a tu cerebro?
Seguramente, estás harta de escuchar que el ejercicio evita múltiples enfermedades, como la diabetes, la obesidad y la hipertensión; además de que reduce el riesgo de desarrollar algunos tipos de cáncer y mejora tu calidad de vida. Pero… ¿sabes cómo te afecta el no realizar regularmente una actividad física? La respuesta la obtuvo la Escuela…
