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La importancia del desayuno para no subir de peso
Cuando queremos comer sanamente, la primera recomendación que nos dan es: no te saltes comidas, especialmente el desayuno. Y es verdad, el desayuno tiene muchas funciones. Les voy a explicar las más importantes y les daré sugerencias sobre desayunos rápidos y balanceados. 1.- El cuerpo humano tiene un gasto metabólico menor cuando está en reposo,…
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Por salud, despídete de este desayuno godín
Controlar la diabetes puede ser sencillo. Claro si estás en casa y tienes acceso a los alimentos correctos. Las cosas cambian radicalmente cuando tienes que salir a trabajar. Así que despídete de tu desayuno estelar: Los Tamales. Mientras estás en la oficina no sólo tienes que buscar opciones saludables y prácticas para comer, sino que…
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5 deliciosos licuados para llevar camino al trabajo
Hoy en día, la vida es cada vez más acelerada, y es que, si vives en una ciudad al igual que yo, una gran parte de nuestro tiempo se absorbe en el tráfico. Es por eso, que el día de hoy quiero compartirles 5 deliciosas ideas para desayunar camino al trabajo, para que no haya…
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Ideas para mejorar la salud en año nuevo
Inicia un nuevo año, lo cual significa que hay poner en marcha nuestros propósitos de año nuevo. El empeño que pongas a cada una de tus metas y la dedicación que muestres te servirán para lograrlo. Si una de tus metas fue tener un estilo de vida más saludable, te mostramos algunas ideas para mejorar…
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¿Cómo hacer un detox sano?
Detox es una abreviación de la palabra desintoxicación en inglés. Este término se utiliza para referirse a dietas muy extremas que se hacen por poco tiempo. La justificación es que éstas ayudan a limpiar el cuerpo de toxinas, mejorar la digestión, bajar inflamación, perder peso, etc. Cada vez hay más personas que hacen un…
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Lo que más odias de tu pareja
Una pareja celebraba su 51 aniversario de bodas, el esposo se levantó temprano a prepararle a su amada su desayuno favorito, tomó algunas rebanadas de pan y las puso en la tostadora, después les puso un poco de mermelada, preparó café con leche y un poco de fruta picada con yogur y cereal. Tuvo cuidado…
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¿Por qué es importante desayunar?
¿Eres de esas personas cuya rutina excluye desayunar? ¿Crees que es mejor no comer nada antes de salir de casa si eso significa dormir 20 minutos más? Tal vez sea hora de que te replantees la forma en como comienzas el día, ya que tu mamá tenía razón y… ¡el desayuno sí es la comida…
