Etiqueta: dieta

  • Bebidas para desintoxicar el cuerpo

    Bebidas para desintoxicar el cuerpo

    Recuerda que cuando tienes una alimentación rica en grasas y carbohidratos, bebes en exceso, fumas o llevas un estilo de vida estresante, tu cuerpo acumula toxinas, por lo que es necesario que lo depures periódicamente para evitar el desarrollo de enfermedades. Aquí te decimos cómo preparar bebidas para desintoxicar el cuerpo. Bebidas para desintoxicar el…

  • 7 alimentos para prevenir enfermedades cardiovasculares

    7 alimentos para prevenir enfermedades cardiovasculares

    Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte a nivel mundial. Al menos 30% de las defunciones en todo el planeta se deben a estos padecimientos, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). En cuanto a México, diariamente se registra un promedio de 289 muertes por hipertensión, insuficiencias cardíacas, endocarditis e…

  • #EnriqueceTuDieta y goza de los beneficios de las fresas

    #EnriqueceTuDieta y goza de los beneficios de las fresas

    Pocas frutas son tan ricas nutricionalmente como las fresas, y ahora que se acerca el verano, qué mejor que consumirlas diariamente para gozar de todos los beneficios que le aporta al organismo. En estos deliciosos frutos puedes encontrar carbohidratos, fibra, potasio, magnesio, calcio, vitaminas B, C, E y K, folatos y antioxidantes. Por si fuera…

  • #EnriqueceTuDieta Propiedades y beneficios del chile

    #EnriqueceTuDieta Propiedades y beneficios del chile

    Sabemos que es un ingrediente indispensable en nuestra gastronomía, pero… ¿estás consciente de que tiene muchas otras propiedades que lo hacen uno de los alimentos más completos? Aquí te decimos cuáles son las propiedades y los beneficios del chile. Además de la capsaicina (que le da el sabor picante), el chile contiene carbohidratos, fibra, proteína, vitaminas…

  • Tipos de diabetes, cómo diferenciarlos

    Tipos de diabetes, cómo diferenciarlos

    La diabetes se ha convertido en el enemigo íntimo de millones de mexicanos. La Encuesta Nacional de Nutrición reveló que 9.17% de la población adulta de nuestro país ha sido diagnosticada con esta enfermedad. Si incluyéramos a los niños que han aprendido a vivir con este padecimiento, seguramente, el porcentaje sería mayor. Más allá de…

  • Ajonjolí, propiedades que combaten el estrés y la depresión

    Ajonjolí, propiedades que combaten el estrés y la depresión

    Sabemos que en el ámbito de la salud siempre es mejor prevenir. Es un hecho que una dieta balanceada protege a tu organismo de cientos de enfermedades, y si das preferencia a ciertos alimentos tienes mayores beneficios. aquí te hablamos sobre el Ajonjolí, propiedades que combaten el estrés y la depresión. Para prevenir enfermedades mentales y…

  • 7 alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis

    7 alimentos que te ayudarán a combatir la celulitis

    La piel de naranja es el terror de todas las mujeres. Nadie la quiere, pero prácticamente todas la tienen. Sólo necesitas darte una vuelta por la playa para darte cuenta de ello. Pero… ¿sabes en realidad que es la celulitis? Sin entrar en demasiados detalles y términos médicos, debes saber que la celulitis es la…

  • Dieta mediterránea y la salud mental

    Dieta mediterránea y la salud mental

    Seguramente has oído hablar de la dieta mediterránea, pero como muchas cosas que ya se convierten en “lugares comunes”, todos sabemos que existe, pero no conocemos en que consiste. Principalmente incluye frutas y verduras frescas, no cocinadas ni expuestas a ningún procedimiento especial, se tiene como la principal fuente de proteínas a los pescados blancos…

  • 5 mitos sobre los carbohidratos

    5 mitos sobre los carbohidratos

    Los carbohidratos o hidratos de carbono son uno de los principales componentes de la dieta y son una categoría de alimentos que abarcan azúcares, almidones y fibra. Son importantísimos en nuestro día a día y nuestra gasolina para trabajar, bailar, pensar, etc. Pero existen muchos mitos sobre los carbohidratos que los relacionan con grasas, azúcares y…

  • ¿Cómo saber si estás intoxicado?

    ¿Cómo saber si estás intoxicado?

    Los alimentos que ingieres día con día dicen mucho sobre tu salud y tu bienestar, tanto interno como externo. En México estar intoxicado es uno de los problemas más comunes y para que no te pase y las cosas se compliquen aquí te decimos cómo saber si estás intoxicado. Nuestro organismo es como una maquinita…

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