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Cómo organizar una rutina de ejercicios semanal
La cuarentena ha sido en parte, quien nos ha cortado la inspiración para seguir haciendo ejercicio. Por lo menos, por un tiempo, nos hemos tenido que olvidar de salir al gimnasio, de practicar clases en conjunto, ir a nadar, salir a las calles a correr, entre otras actividades que estábamos acostumbrados a practicar al aire…
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Ejercicios de pierna, los más efectivos para gym y casa
Sin duda uno de los propósitos de la mayoría de los mexicanos es estar buen@ y aquí en Ideas Que Ayudan por su pollo que vamos a ayudarte a lograr tu uva 12. Si decidiste inscribirte en un gimnasio te explicamos algunos ejercicios que seguro te ayudarán. ¡Espérenme! también para los que hacen ejercicio en…
