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Piérdele el miedo a los frijoles y #EnriqueceTuDieta
Aunque son un ingrediente indispensable en la gastronomía mexicana, muchas personas evitan comer frijoles por su tan mencionada capacidad de provocar flatulencias. Sin embargo, esta legumbre es uno de los alimentos más completos que existen. ¿No nos crees? Los frijoles, sin importar el tipo, son ricos en fibra, ácido fólico, proteínas, antioxidantes, hierro, calcio, potasio,…
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#EnriqueceTuDieta 7 beneficios de comer ajo
Amado por muchos, odiado por otros, el ajo es un ingrediente indispensable en la gastronomía mundial. Su particular sabor y fuerte olor lo convirtieron en un alimento indispensable para antiguas civilizaciones, como la egipcia, la romana y la griega, por mencionar algunos. Lo cierto es que esta planta también cuenta con varias propiedades medicinales. Ello…
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#EnriqueceTuDieta 7 beneficios de consumir sandía
La sandía es una de las frutas predilectas de grandes y chicos. Además de su frescura y su sabor dulce, contiene vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, carbohidratos y ácido fólico. Su consumo regular puede beneficiar a tu organismo de diferentes maneras. Aquí unos ejemplos de ello: Circulación. La sandía es rica en L-citrulina, una sustancia que…
