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Método para eliminar el estrés en menos de un minuto
¿Te has sentido estresada en la oficina? ¿Qué haces cuando te sientes presionada y agobiada por la carga de trabajo? Seguramente tienes algo que te ayuda a eliminar los nervios (el cigarro no, elimínalo de tus opciones, esa porquería no te trae nada bueno). Bien, si no sabes qué hacer y además tienes muy poco tiempo…
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¿Por qué dormimos menos al envejecer?
Los problemas de sueño se vuelven más comunes a medida que envejecemos, aunque hay otros factores que afectan tu sueño, como el tabaquismo, la diabetes o la enfermedad cardiaca. Tener problemas con el sueño no es normal a ninguna edad, tampoco es normal quedarse dormido a cada rato. Aquí te decimos por qué dormimos menos…
