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#EnriqueceTuDieta con las increíbles propiedades del durazno
Echarse un duraznito por su sabor es un deleite, y es doble cuando te enteras de todas las propiedades del durazno. Desde propiedades medicinales hasta su alto contenido de vitaminas. Seguramente no lo sabes, pero esta fruta contiene vitamina B y C, potasio, sodio, fósforo, hierro, luteína, antioxidantes, zeazantina, criptoxantina y betacarotenos; además de ácidos…
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¿No te funcionan las dietas? Descubre qué estás haciendo mal
La de la Luna, la mediterránea, la de la sopa milagrosa o la macrobiótica, ¡ya las probaste todas! No te funcionan las dietas y aquí te vamos a dar algunas razones que tal vez estés pasando por alto. Aunque te parezca imposible de creer, bajar de peso no es tan difícil como parece. Muchas veces…
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¿Qué tan bueno es comer chía?
Seguro habrás escuchado que la chía es una fuente de nutrientes y beneficios para el organismo. Incluso muchas personas creen que es la cura para todos los males. Aquí vamos a disipar tus dudas y te diremos que tan bueno o no es comer chía. Suele asegurarse que el consumo de chía es benéfico para…
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Todo lo que debes saber de los carbohidratos
Al igual que las proteínas y las vitaminas, los carbohidratos son parte fundamental de una buena nutrición, por lo que es un error eliminarlos por completo cuando queremos bajar de peso. De hecho algunos de ellos pueden ayudarte a cumplir con esa meta. Aquí vas a leer todo lo que debes saber de los carbohidratos.…
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#EnriqueceTuDieta 7 beneficios de la quinoa
Cuando el problema es que nuestro ritmo de vida nos impide nutrirnos adecuadamente, tenemos que recurrir a los alimentos que que nos ofrezcan la mayor cantidad de beneficios y para el quinoa se pinta solo. Aquí te dejamos una lista con algunos de los beneficios de la quinoa que vas a amar. En estos casos…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios de la cebolla
Ni te imaginas la cantidad de beneficios de la cebolla. Su particular sabor la hace el mejor ingrediente para condimentar cualquier platillo, pero la mejor parte y la que mas agradece tu cuerpo son todos sus nutrientes, que ayudan al corazón, a la digestión y hasta para prevenir el cáncer. Los beneficios de la cebolla…
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#EnriqueceTuDieta con las propiedades medicinales del epazote
De todas las plantas endémicas de México usadas en la gastronomía hay una que sobresale. Las propiedades medicinales del epazote y su exquisito sabor la hacen única. No en balde se le emplea desde tiempos prehispánicos para tratar diversas molestias y enfermedades estomacales. Las propiedades medicinales del epazote Menstruación. La infusión de epazote en ayunas…
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#EnriqueceTuDieta con los beneficios del betabel
Probablemente nunca te ha gustado y siempre que tu mamá lo incluía en alguna sopa, jugo o ensalada, lo dejabas a un lado y fingías comerlo para después tirarlo a la basura o dejarlo en el plato del perro. Conocer todos los beneficios del betabel seguro te habría cambiado la perspectiva y hasta con gusto…
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La importancia de cuidar tu peso durante el embarazo
Contrario a la creencia popular, estar embarazada no es sinónimo de comer todo lo que quieras y subir de peso sin preocuparte. En realidad debes cuidar tu peso durante el embarazo para no poner tu vida y la del bebé en riesgo. Sabiduría que ayuda: De acuerdo con los especialistas, debes subir entre 9 y…
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Alimentos que debes evitar para cuidar tu cerebro
Así como hay alimentos que fortalecen tu cerebro y te ayudan a prevenir enfermedades, también existen los alimentos que afectan tus procesos cognitivos y pueden ocasionar daños irreversibles a tus estructuras cerebrales. Hoy te vamos a dar una lista de algunos de los alimentos que debes evitar para cuidar tu cerebro. Lo peor es que…
