Etiqueta: nutrientes de la col

¿Comes verduras con frecuencia? Cuando decimos verduras nos referimos al brócoli, la coliflor, los chayotes, calabazas y por supuesto la col. No puedes limitarte a comer zanahoria, lechuga y jícama. Hoy te damos varias razones para variar tu dieta con los nutrientes de la col. De hecho, concentrémonos en una de estas verduras que acabamos…