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Tolerancia a la frustración, qué es y cómo se desarrolla
Es un concepto muy llevado y traído y seguramente nos lo hemos topado en más de una ocasión en algún artículo o sobremesa… la multimencionada Tolerancia a la Frustración. Albert Ellis, fundador de los conceptos de la Terapia Cognitivo Conductual introdujo el término y lo definió de la siguiente manera: “Las personas con baja tolerancia…
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Lo que podemos aprender de la crisis
Las crisis en México se han convertido en un patrón recurrente. Una manera muy eficiente de superar un patrón negativo en nuestras vidas, un miedo o una emoción negativa es: Volvernos conscientes del problema y asumir nuestra responsabilidad. No rechazando ni resistiendo lo que no nos gusta, nos da miedo o no nos parece. Aceptando…
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Responsabilidades del paciente por su salud
Ayer tenía una plática con un amigo, no médico, mientras veíamos a nuestros hijos jugar futbol. El me comentaba el caso de una amiga cercana, cuarentona (como él y yo), y que presentó un derrame cerebral que requirió una intervención quirúrgica, donde a pesar de contar con un seguro de gastos médicos, había descapitalizado a…
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Escribir metas concretas, medibles y oportunas para bajar el estrés
Me quedé pensando, ¿qué representa para mí empezar un año nuevo?, un año donde los expertos nacionales e internacionales dicen va a ser difícil, esas aseveraciones, como hemos comentado, nos dan miedo y generan estrés porque no sabemos qué va a pasar, ante esta incertidumbre decidí que el estrés no me iba a ganar e…
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Cómo se aprueba un medicamento nuevo para que salga al mercado
Saber cómo se aprueba un medicamento es una de las dudas que frecuentemente escucho dentro del consultorio y la verdad es que se trata de todo un arte. Preliminarmente conocemos cuáles son los mecanismos que producen una patología y que mecanismos de acción requeriría una nueva sustancia para funcionar en su manejo. Igualmente se acumulan reportes de…
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Inicio de año, saqueos y estres
Pensaba retomar la columna y empecé a escribir, Iba a la mitad hablando de Marina y Raúl, personajes de estas columnas, pero reflexione y decidí compartirles lo que me pasó el 4 de enero. Una paciente muy amable me regalo un sweater pero no me quedó y la tienda que lo vende sólo está en un…
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Cómo aceptarme a mí y a los demás
Lo interesante acerca de la aceptación es que nunca nos hacemos la pregunta: ¿Por qué no habría de aceptarme a mí y a los demás como somos? ¿Por qué sería tan malo que todos tengamos debilidades, errores y malas conductas? La respuesta es miedo. Tenemos miedo que nuestro lado imperfecto no nos ayude a sobrevivir…
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Qué es el neurofeedback
Imaginemos una técnica que nos permita medir el estado de tus ondas cerebrales cuando tienes una enfermedad y que mediante ejercicios continuos se logre entrenar a tus neuronas a responder de manera diferente y acercarse a la curación. Suena bien, ¿no? El neurofeedback es un procedimiento que cumple con los requisitos de esta definición. A…
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¿De qué mueren las personas con Alzheimer?
Frecuentemente me cuestionan los familiares de pacientes portadores de enfermedad de Alzheimer, que cual va a ser el camino que van a seguir sus parientes y cual va a ser el desenlace que se tenga. Voy a resumir en 7 puntos los temas más importantes al respecto: Contrario a lo que la gente suele pensar, las…
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Depresión navideña
Para algunas personas sería imposible pensar en cosas tristes alrededor de la “época más feliz del año”, pero en estas fechas existe el Trastorno Afectivo Estacional, que llega a afectar al 10% de la población. Existen dos tipos de factores que pueden causarlo: Neuroquímicos: durante el invierno tenemos menos horas de exposición a la luz.…
