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Cómo hacer un buen cierre
Para muchos, incluyéndome, la Navidad y el festejo de Año Nuevo suelen ser fechas de regocijo, de alegría y grandes pretextos para pasarla bien. Mucha gente con antelación se prepara: compra ropa para estrenar, se arregla las uñas o el cabello, prepara cenas exquisitas e invita a sus seres queridos para pasarla bien, todos juntos.…
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El estrés y la navidad
En la entrega anterior Raúl le recomienda a su esposa Marina que acuda con un psicoterapeuta ya que además de vivir con estrés agudo, tiene episodios donde se aumenta presentando crisis de ansiedad; ella ha decidido hacerlo para el próximo año. Al día siguiente, llega a la oficina después de llevar a los niños a…
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Cómo reconocer a un psicopata
Psicópata es una persona con una muy escasa resonancia afectiva y gran dificultad para ser empático (ponerse en los zapatos del otro). Muchas personas creen que la psicopatía es una enfermedad, y en realidad no lo es; es un trastorno antisocial de la personalidad. Es una manera de ser. Hoy en día el mundo esta…
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Distimia y 10 cosas que deberías saber sobre ella
El término distimia es sólo de uso de la psiquiatría y para nada es una palabra del léxico de otras áreas. Además de que representa un tema muy importante y común dentro de la práctica de la salud mental, por lo que es más que conveniente explicarlo: En la última clasificación de enfermedades psiquiátricas de…
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Estrés agudo y sus síntomas
Es difícil darnos cuenta en la actualidad del estilo de vida tan agitado que llevamos y su repercusión en la salud, ya que nos vamos acostumbrando y creemos que vivir con estrés agudo es la forma de estrés más común, generalmente surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas…
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La paradoja de la felicidad
Cuando hablo de la felicidad en mis platicas normalmente hablo de un chiste de Pepito, la verdad es que es una parábola porque no es chiste y tampoco lo dijo Pepito: Estaba en su salón Pepito cuando la maestra le pregunta: –¿Qué quieres ser cuando seas grande Pepito? –Feliz maestra –resoponde pepito–. –Creo que no…
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Cuándo un hobbie se convierte en un problema a atender
Viendo este fin de semana lleno de finales en los deportes y observando a las llamadas “viudas del futbol”, se me ocurrió la necesidad de escribir sobre de las condiciones con las cuales un pasatiempo se convierte en un desorden que atender y prestarle atención incluso médica. Los vamos a enumerar: Se prefiere el hobbie a…
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Manejo de estrés y reflexión sobre la salud
Aunque Marina pudo controlar la crisis de estrés cuando iba manejando del trabajo a la casa a través de la técnica de atención a la respiración, se queda preocupada por haber sentido los mismos síntomas que la vez anterior: palpitaciones, sudoración de manos, y un miedo incontenible de que pase algo terrible sin motivo alguno motivo.…
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Qué es y cómo detectar el trastorno de personalidad múltiple
Seguramente en algún momento has vivido la experiencia de haber soñado un sueño tan real, que al despertar dudaste un poco entre si fue un sueño o fue una experiencia real y después decidiste que solo había sido un sueño. Pues existen personas que deciden creer que fue real y poco a poco con su…
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Reflexión sobre tu futuro
Venía caminando pensando sobre qué escribir en esta columna, relacionado al estrés, que es el tema central, después de reflexionar un rato decidí escribir sobre la incertidumbre que ha despertado la llegada del próximo presidente de Estados Unidos, Donald Trump y la repercusión que puede tener en nuestra vida, sin ser analista política, ni economista,…
